Inspiré par la saison de l’automne qui est représentée en Ayurvéda par le Vata Dosha: associé aux mouvements, rythmes et à l’énergie vitale. Lors de cet atelier de 2 heures, venez découvrir cette science et médecine traditionnelle indienne, explorer différentes astuces de bien-être holistique pour la saison et vous offrir un moment de détente et de douceur grâce à la yoga thérapie. Vous repartirez avec une recette du lait d’or ainsi que la séquence dessinée que nous ferons ensemble pour que vous puissiez la refaire au besoin.

N.B: Cet atelier est adapté à tous les âges et toutes les personnes car il y aura plusieurs options/modifications.

Atelier animé par Mélanie Ruffié

Sa vision: le bien-être accessible à chaque Être et comme passion l’étude de l’Humain. Elle consacre ses études supérieures à la place de la femme dans diverses sociétés mondiales, la poussant à questionner sa vie et décide de suivre son rêve : la pâtisserie. Pendant sa formation, elle y découvre bien plus que la pâtisserie: elle découvre la pleine conscience par le mouvement. Au courant des années, la méditation, le yoga et la psychologie positive l’ont menée à sa vision qui est l’éducation, l’épanouissement et l’éveil des Êtres à vivre leur plein potentiel. Elle enseigne présentement le français langue étrangère dans un collège, est entrepreneure et suit une formation de 1000 heures pour devenir yoga thérapeute.

Fondatrice de CHEZ NOUS CHEZ VOUS, une organisation qui donne des cours de pâtisseries pleine conscience, de yoga thérapeutique ainsi que des stages BREATHE, CREATE, BE pour vivre plus sereinement dans son corps, sa tête et son esprit.

Inscriptions obligatoires: northshore.rfcb@gmail.com

Gratuit pour les membres de Réseau-Femmes

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