Brigitte Bélanger

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750 Hornby Street Vancouver British Columbia V6Z 2H7 Canada
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Brigitte est membre de l’Association canadienne de counselling et psychothérapie depuis quatorze ans. Elle a complété sa Maîtrise en sciences de l’orientation à l’Université Laval, en 1999. Depuis, elle a occupé différents rôles dans l’industrie de la carrière et du conseil. Jusqu’à aujourd’hui, elle a guidé plus de 2000 personnes! Amener une personne vers la réalisation de son plein potentiel est l’une des principales motivation de Brigitte. Comme animatrice, elle est joyeuse. Son enthousiasme contagieux captive ses participantes.

SON ATELIER

Mon Bonheur, ma priorité numéro 1

Objectifs de l’atelier Qu’est-ce que le bonheur? Comment composer avec les pensées et lesémotions douloureuses qui surgissent, inévitablement, à un moment ou unautre, dans notre vie? Est-ce que nos stratégies sont efficaces ou participe à nous engloutir un peu plus dans ce que Russ Harris a nommé: le piège du bonheur?
Description du contenu Dans cette présentation, Brigitte explique comment et pourquoi notre esprit utilise naturellement et d’une façon automatique des méthodes qui participent a créer le piège du bonheur. Pendant l’atelier, elle guide les participantes dans des exercices qui visent à démystifier le fonctionnement de la pensée. Connaître et comprendre le piège du bonheur peut initier une aventure vers l’acquisition de stratégies permettant de construire une vie riche et pleine de sens. Pour les femmes, ces tactiques peuvent les aider à augmenter leur niveau de satisfaction personnel ainsi qu’à composer efficacement avec le stress et l’anxiété associés aux nouveaux défis et aux épreuves inhérentes de la vie.

Le contenu de cet atelier repose sur un puissant modèle de changement, la Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). Cette approche est fondée sur des bases scientifiques solides et récentes.

Matériel nécessaire Projecteur et ordinateur portable, chevalet avec papier et feutres, feuilles blanches et crayons, photocopies de la feuille : idées et trucs.
Durée de l’atelier 2 heures

 

 

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