Laure Sabini

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Vancouver, BC, Canada
800 Robson Street Vancouver British Columbia V6Z 2E7 CA

Laure pratique la méditation depuis plus de 12 ans. Depuis peu, elle a réalisé que la méditation et la pleine conscience deviendront des rituels de santé comme « se laver les dents » ! Son but est de partager ces outils pour rendre la vie des gens plus belle et sereine.

Vancouver

 

SON ATELIER

1- Pleine conscience / méditation (peut se faire en ligne)

Objectifs de l’atelier Apprenez des techniques de pleine conscience simples à mettre en place dans votre
vie quotidienne. Ainsi, vous vous sentirez plus calme et en paix, et vous verrez le
monde tel qu’il est.
Description du contenu – 10 à 15 min : présentation des participantes
– 1h30 de pratique avec :
o Présentation de la pleine conscience et la méditation, les bénéfices, et
quelques données scientifiques,
o Différents exercices pratiques de pleine conscience et méditation que
vous pourrez facilement mettre en place après l’atelier, toute seule ou
avec votre famille,
o Questions tout au long de l’atelier
– 15 min de questions réponses.
Matériel nécessaire une pièce avec suffisamment de place pour s’allonger
confortablement (tapis, tapis de yoga, matelas…) Pour tirer tous les bénéfices de cette
pratique, il est important que vous puissiez vous isoler dans une pièce sans être
dérangée le temps de l’atelier..
Durée de l’atelier 2h

 

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