Laure Sabini
Vancouver, BC, Canada
800 Robson Street
Vancouver
British Columbia
V6Z 2E7
CA
Laure pratique la méditation depuis plus de 12 ans. Depuis peu, elle a réalisé que la méditation et la pleine conscience deviendront des rituels de santé comme « se laver les dents » ! Son but est de partager ces outils pour rendre la vie des gens plus belle et sereine.
Vancouver
SON ATELIER
1- Pleine conscience / méditation (peut se faire en ligne)
| Objectifs de l’atelier | Apprenez des techniques de pleine conscience simples à mettre en place dans votre vie quotidienne. Ainsi, vous vous sentirez plus calme et en paix, et vous verrez le monde tel qu’il est. |
| Description du contenu | – 10 à 15 min : présentation des participantes – 1h30 de pratique avec : o Présentation de la pleine conscience et la méditation, les bénéfices, et quelques données scientifiques, o Différents exercices pratiques de pleine conscience et méditation que vous pourrez facilement mettre en place après l’atelier, toute seule ou avec votre famille, o Questions tout au long de l’atelier – 15 min de questions réponses. |
| Matériel nécessaire | une pièce avec suffisamment de place pour s’allonger confortablement (tapis, tapis de yoga, matelas…) Pour tirer tous les bénéfices de cette pratique, il est important que vous puissiez vous isoler dans une pièce sans être dérangée le temps de l’atelier.. |
| Durée de l’atelier | 2h |
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