Myriam Verzat

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Nanaimo

Myriam Verzat est pleine d’énergie qui déborde de créativité. D’origine française, elle découvre la Communication bienveillante (aussi appelée Communication Non violente, CNV) à l’adolescence et se fascine pour cette approche qui transforme peu à peu ses relations dans sa propre famille, son couple et dans son milieu de travail. Après une maitrise en éducation, Myriam se forme à la CNV avec le centre de formation Spiralis à Montréal et donne pendant plusieurs années des formations avec son collègue Erik Pena Salazar de Communication Synergie. Passionnée de danse, de théâtre et de nature, elle intègre les outils artistiques et la connection à la nature à sa pratique et développe de nombreux projets d’art social et collaboratif qui invitent à se rassembler et créer du lien.

Myriam habite maintenant à sur l’île de Vancouver à Nanaimo, dans le cohabitât Pacific Gardens et elle donne régulièrement des formations en Communication Bienveillante aux individus, aux écoles et aux organisations. Maman d’un enfant de 3 ans, elle apprécie chaque jour ce que les outils de communication non violente apportent dans sa relation à son fils, son mari, ses collègues de travail et ses voisins.

Nanaimo

SES ATELIERS

1- Le pouvoir de l’amour de soi

Objectifs de l’atelier Avez-vous une voix intérieure qui vous critique et doute de vos capacités? Une voix qui trouve que vous ne faites jamais assez, que vous “devriez” être plus patiente, mieux organisée, moins colérique?

Cet atelier vous invite à vous connecter avec vos émotions face à cette “petite voix qui critique”, afin de toucher à ce qui compte vraiment. Vous découvrirez des outils pour développer une présence bienveillante et un amour envers vous-même afin de connecter avec une paix et une liberté intérieure et avoir plus de choix.

Description du contenu Cet atelier interactif permet d’explorer nos voix intérieures et les jugements que l’on peut avoir envers soi-même. À travers des activités guidées, des moments de partage à deux ou en groupe et des moments d’expression par le dessin, nous découvrirons comment connecter avec nos besoins cachés et développer une présence bienveillante envers soi-même.

L’atelier est basé sur la Communication Non Violente, une approche qui invite le développement d’une conscience bienveillante envers soi-même et les autres. C’est une approche de renommée internationale qui propose d’utiliser un langage qui nous connecte au coeur de l’expérience humaine, nos émotions, nos valeurs, nos rêves, nos désirs et nos besoins (https://cnvfrance.fr/communication-non-violente/)

Matériel nécessaire Papier et crayons de couleur
Tableau à feuilles
Durée de l’atelier 2 heures

 

2- Améliorer toutes ses relations avec la communication bienveillante

 

 

Objectifs de l’atelier Lors de cet atelier, les participants pourront découvrir et expérimenter:
– le pouvoir de s’écouter et d’être présent à soi-même avec bienveillance pour accéder à mes ressources intérieures et avoir plus de choix.
– le pouvoir d’écouter l’autre afin d’entendre derrière les opinions et les jugements ce qui est vraiment important pour l’autre
– le pouvoir de s’exprimer avec authenticité́ et responsabilité́ afin de générer une confiance et un élan de collaboration
Description du contenu En tant que femme, mère et entrepreneur, Myriam connait l’importance de connecter avec ce qui compte vraiment pour soi et l’exprimer avec clarté et bienveillance. À travers une facilitation créative et dynamique et des exercices concrets, Myriam vous invite à expérimenter comment l’écoute emphatique et l’expression authentique peuvent permettre d’améliorer la qualité́ de vos relations familiales ou intimes, d’amitié ou vos relations de travail.

Les participants découvriront:

Quels sont les mots qui connectent et comment éviter les mots qui nous séparent de l’autre
– Comment se comprendre en profondeur à travers l’expression de nos besoins
– Comment dire non tout en honorant l’autre et la relation
– L’atelier est basé sur la Communication Non Violente, une approche qui invite le développement d’une conscience bienveillante envers soi-même et les autres. C’est aussi un ensemble de processus de communication de renommée internationale qui invite à utiliser un langage qui nous connecte au coeur de l’expérience humaine, nos émotions, nos valeurs, nos rêves, nos désirs et nos besoins (https://cnvfrance.fr/communication-non-violente/).

Matériel nécessaire Tableau à feuilles
Durée de l’atelier 2 heures

 

3- Ressourcement et créativité en nature

Objectifs de l’atelier Cet atelier invite à ralentir, ouvrir nos sens et expérimenter notre lien avec la nature différemment.

Myriam vous invite à faire une pause du monde stressé et effréné dans lequel nous vivons pour expérimenter un bain de forêt ressourçant et apaisant.

Connecter avec nos émotions face aux changements climatiques

Nous sommes nombreuses à être conscientes de la crise écologique en cours et on se sent parfois seules et impuissantes devant l’ampleur du problème. Le second objectif de cet atelier est d’ouvrir une porte à l’expression de nos émotions dans un cadre sécuritaire et accueillant.

L’atelier s’inspire de la Communication Bienveillante (CNV) ainsi que du Travail qui relie de Joanna Macy. Cette dernière a développé une approche collective pour transformer nos inquiétudes justifiées face à la situation planétaire en engagement créatif.

Description du contenu Lors de cet atelier de deux heures, Myriam guide les participants dans une reconnexion avec le monde vivant. À travers la rencontre, la méditation et la créativité, elle invite les participants à vivre une expérience hors du temps, à apprendre avec la nature et à ressentir l’interdépendance avec leur milieu.

L’atelier est constitué:
– de méditations guidées en nature à travers les 5 sens
– d’une création artistique avec des éléments naturels (Land art)
– De moments de partages de nos émotions face à la crise écologique

Témoignage: “Myriam propose une façon originale de découvrir la nature, d’être à l’écoute de son environnement et de soi-même. C’est finalement une autre façon de reconnecter son être à la mère nature, d’en apprendre plus sur soi tout en s’aérant le corps et l’esprit.”

Matériel nécessaire Vêtements adaptés au plein air selon la météo
Carnet.
Bouteille d’eau
Durée de l’atelier 2 heures

 

Myriam-Verzat 2.jpg 10 mois ago
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Nanaimo 0.13 km

Nathalie Ristord est née en France et a émigré à Montréal où elle est restée plus de trente ans. Durant ces années, elle a œuvré dans le domaine de la publicité et du cinéma. Après avoir ouvert sa propre compagnie de production vidéo, elle a commencé a s’intéresser  au processus de création et à ses effets bénéfiques.  Parallèlement, elle a animé des ateliers d’écriture créative et d’expression de soi par les arts visuels.  Nathalie encourageait ses étudiants a exprimer librement leurs ressentis, sans se préoccuper de l’orthographe, ni du résultat final de l’oeuvre.  Seuls la sincérité et l’élan créateur intuitif comptaient.

Elle comprit alors, qu’en état de totale inspiration, les étudiants se libéraient inconsciemment de blocages et que l’art devenait alors thérapeutique.  Dans le but de poursuivre ses recherches sur la transe créative, elle a suivi une formation en hypnothérapie.  Désormais, Nathalie pratique la profession d’hypnologue a Nanaimo, où elle aide ses patients a guider positivement leur vie, grâce a leurs ressources intérieures révélées par l’inconscient.

SES ATELIERS 

1- Auto-hypnose et bien-être personnel

Objectifs de l’atelier Nous possédons toutes les outils pour nous guider vers un bien-être personnel.  Notre inconscient possède un coffre inestimable de ressources adaptées à notre vécu et à nos expériences actuelles. Cet atelier présente un exposé sur le rôle de l’inconscient ainsi qu’une multitude d’expérimentations qui permettront à chacune de communiquer effectivement avec son guide intérieur.  Vous repartirez donc avec une vision plus précise de vous-même, des forces dont vous disposez et des méthodes pour vous connecter régulièrement à cette source inépuisable de conseils.
Durée de l’atelier 2 heures

2- Décrypter vos rêves

Objectifs de l’atelier Les rêves, messagers de notre inconscient, nous apportent régulièrement des indications sur notre vie, les défis à relever et les solutions possibles.  Cependant, la communication est symbolique et codée. Cet atelier propose diverses méthodes qui vous aideront à analyser les messages que votre inconscient cherche à porter à votre intention. Les images, les couleurs, les personnages, les lieux… tous ces détails visibles en rêve offrent des éléments qui peuvent vous aider à clarifier vos choix et vos actions. Des expérimentations vous permettront de mettre en pratique les techniques enseignées.
Durée de l’atelier 2 heures

3- Visualisation et créativité

Objectifs de l’atelier Ré-activez votre pouvoir de création par la projection visuelle de vos objectifs de vie. Cet atelier pratique vous invite à stimuler votre créativité par la détente et par des exercices de visualisation.  Que vous désiriez entamer une nouvelle carrière, créer une famille ou déployer votre talent artistique, les exercices offerts vous permettront de vous projeter dans cet avenir souhaité en le transformant en une réalité possible. Les outils offerts pourront également être utilisés dans votre vie quotidienne.
Durée de l’atelier 2 heures


4- Comprendre l’enjeu des relations

Objectifs de l’atelier Les relations humaines sont probablement les expériences les plus révélatrices de notre vie.  Elles sont parfois un tremplin vers l’équilibre, mais elles peuvent également faire ressurgir des inconforts non réglés.

Dans cet atelier, nous aborderons les systèmes relationnels qui nuisent à l’harmonie que cela soit en famille, au travail ou en couple. En tentant d’identifier vos fonctionnents personnels, vous pourrez trouver une piste vers de meilleures relations affectives.

Durée de l’atelier 2 heures


5- Nos émotions sont des messagers

Objectifs de l’atelier Les émotions que l’on ressent portent un message bien précis. S’il est positif, comme la joie, nous voudrons revivre la situation qui la procure. Si, entre contre-partie, l’émotion génère de l’inconfort, comme la tristesse, il faudra alors prendre le temps de s’arrêter et de déterminer pourquoi ces sentiments surviennent dans certaines circonstances ou avec le même type de personnes. Avec cet atelier, nous prendrons le temps de définir le message réel de chaque émotion, pour l’utiliser ensuite comme un outil de compréhension de soi et des autres.
Durée de l’atelier 2 heures 


6- Découvrez votre potentiel énergétique

Objectifs de l’atelier Nous découvrons de plus en plus la connection entre le corps et l’esprit ainsi que le pouvoir de guérison qu’ils ont l’un sur l’autre. Notre corps possède également un potentiel énergétique qui peut soulager certains maux si l’on prend simplement le temps d’en saisir le fonctionnement. Inspirée de la méthode Healing Touch, cet atelier vous propose de comprendre cette énergie que nous possédons tous, de la ressentir et de mesurer votre propre capacité à l’utiliser. Des outils pratiques vous seront offerts pour manier cette énergie à des fins personnelles et avec vos proches. Plaisir, découvertes et détente garantis!
Durée de l’atelier 2 heures
Vancouver BC 60.6 km

Originaire de Touraine , Muriel a passé la majeure partie de sa vie à Paris, en Alsace et en Occitanie avant de s’installer à Vancouver en 2017.
C’est parce qu’elle est devenue maman qu’elle s’est d’abord intéressée aux produits toxiques dans les produits du corps et de la maison : salle de bain, cuisine…Puis est venu le temps de se poser des questions autour de la cuisine santé… Pour finir par s’engager dans une démarche de transition écologique et zéro déchet plus globale  pour elle même et son foyer.
Elle essaye de changer son monde pour changer le monde et entraîner avec elle amis et famille, C’est pour elle une opportunité de faire bien, de faire mieux, car  « l’avenir n’est pas ce qui va arriver mais ce que nous allons faire » (Henri Bergson).


Vancouver

 

SES ATELIERS

 

  1. Toile Beewax et/ou éponge Tawashi
Objectifs de l’atelier Créer ses propres Beewax et Tawashi
Description du contenu 15 minutes d’introduction à la démarche zéro déchet
25 minutes de « questions-réponses » et de conseils pratiques
1h20 minutes fabrication
Matériel nécessaire pour les beewax: Tables, Chaises, Poubelle,
Fer à repasser et/ou four, tissus et granulés de cire d’abeille (en option planche à repasser).
(N’hésitez pas à ramener un morceau de tissu récupéré (en coton) qui vous plaît !)

pour les tawashi: Planche en bois, marteau, clous et chutes de tissus comme vieux tee-shirt, collant…

Durée de l’atelier 2 heures

 

2- Initiation à la gravure

Objectifs de l’atelier S’offrir un moment créatif pour Imaginer, créer et réaliser sa première gravure
Description du contenu – 15 minutes d’introduction à la gravure et ses divers techniques
– 20 minutes de démonstration et conseils pratiques
– 1h30 minutes de création libre
Matériel nécessaire Tables, Chaises, Poubelle,
Papier, calques et crayons pour les croquis préparatoires
Support, encres, papier, pinceaux et rouleaux
Nécessite un accès à un lavabo
Durée de l’atelier 2 heures
Anne-Claire Le Bihan.jpg

Citoyenne du monde et voyageuse dans l’âme. Auteure, Naturopathe, Coach holistique et spirituel, Guidance de vie, Cuisinière santé.

J’accompagne les gens, en individuel et en groupe, à se reconnecter à leur âme et à leur corps, afin de mettre en place des changements pour vivre pleinement leur vie. L’intention derrière tout ce que je propose est d’amener chaque personne à prendre conscience de sa mission de vie et ainsi de les guider pour vivre une vie en accord avec leur être profond. J’encourage les gens à voir leur lumière, à l’accepter, à se lever et à briller.

J’ai un parcours atypique car j’ai commencé en médecine et sage-femme puis en janvier 2009, suite à un rêve, j’ai tout quitté pour voyager dans le monde et pas n’importe quel type de voyage… dans un premier temps je profitais de ce sentiment de liberté, ces découvertes, ces nouvelles expériences mais rapidement j’ai compris que ce voyage allait bien au-delà de déplacements physiques. J’étais en train de faire un voyage vers moi.

Auteure du livre: « Votre Détox pas à pas » aux éditions du Dauphin

 

Sa compagnie : Voyage vers Soi ~ Soul Journey

 

Vancouver

SES ATELIERS

1- Rituel de Nouvelle Année

Objectifs de l’atelier Prendre un temps au printemps et/ou à l’automne pour détoxifier votre organisme. Nous verrons pas à pas comment faire et quel détox choisir.
Description du contenu Dans cet atelier, je vous présenterais les 4 détox que je propose dans mon livre: le jeûne, la monodiète, la cure de jus et la détox au vert. Nous verrons qu’est qu’une détox, quel est l’intérêt d’en faire mais aussi concrètement comment faire, laquelle choisir… Ce sera aussi l’occasion pour vous de poser vos questions.
Matériel nécessaire Papier et crayons
Durée de l’atelier 2 heures

 

2- Votre détox pas à pas

Objectifs de l’atelier Clôturer l’année précédente, se reconnecter à ses envies, ses rêves et créer un tableau de vision pour l’année qui commence.
Description du contenu Cet atelier sera un mélange de partage collectif et à 2 puis d’écriture.

Dans un premier temps, vous ferez un point sur l’année qui vient de s’écouler, ce qu’elle vous a apporté, ce que vous avez appris… puis vous vous reconnecterez à vos rêves, à vos intentions pour cette nouvelle année et vous créerez votre tableau de vision, qui sera une ligne directrice pour l’année à venir.

Matériel nécessaire papier, crayons, vieux magazines pour découper, des feuilles grand format, des ciseaux et de la colle
Durée de l’atelier 2 heures

 

3- L’amour de soi

Objectifs de l’atelier Cet atelier à pour objectif de réfléchir à qu’est ce que l’amour de soi, comment ça se manifeste et comment le développer et l’entretenir.
Description du contenu Cet atelier sera sous forme d’interaction par 2 et en groupe mais comportera également des exercices d’écriture.

Je vous amène à vous questionner sur votre fonctionnement actuel et sur les étapes que vous pourriez mettre en place pour prendre plus soin de vous. Cet atelier s’inspire d’un atelier que je propose à la saint valentin « A date with yourself »

Matériel nécessaire papier, crayon, enveloppe, feutres de couleur
Durée de l’atelier 2 heures

 

4- Et si on parlait sexualité!?

Objectifs de l’atelier Avoir un espace où l’on peut abordé et s’exprimer sur un thème « tabou » en société.
Description du contenu C’est un sujet que j’aime abordé avec les gens (hommes et femmes) et qui très souvent aide les personnes à prendre conscience de beaucoup de choses. Je vous partagerais ma vision de la sexualité, (un échange un partage d’énergie, un espace dans lequel on se respecte et on échange avec son partenaire). Mais surtout je vous inviterais à vous questionner sur votre rapport à la sexualité: quelles peuvent être vos blocages, vos difficultés en général ou avec votre partenaire actuel… Est ce que vous vous respectez dans votre sexualité, prenez vous le temps d’écouter votre corps…
Matériel nécessaire papier, crayon
Durée de l’atelier 2 heures
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750 Hornby Street Vancouver British Columbia V6Z 2H7 Canada 60.87 km

Ghizlane Laghzaoui est actuellement professeure de français à l’Université de la Vallée du Fraser (UFV). Elle a également enseigné durant plusieurs années à Simon Fraser University (SFU). Elle a fait carrière dans l’enseignement du français depuis 20 ans aussi bien dans son pays natal, le Maroc, qu’au Canada, sa seconde patrie.

Par ailleurs, Ghizlane a obtenu en France (Lille) en 1992 son premier doctorat en littérature française, spécialité en Etudes Africaines, à l’Université Charles de Gaulle. Et tout récemment, elle vient d’obtenir à Simon Fraser University (SFU) un doctorat en Education, spécialité en leadership éducationnel en contexte de diversité.

Prise de parole en public

Objectifs de l’atelier

Dépasser les blocages face à un auditoire, acquérir une fluidité mentale et verbale, acquérir des techniques de prise de parole en public. La prise de parole en public est souvent une source d’angoisse et de doutes et peut constituer un frein à notre socialisation et à notre carrière. Même pour les plus expérimentées d’entre nous, prendre la parole dans une réunion de famille, face à un groupe de collègues, en mission pour le travail ou devant un micro, nécessite, avant d’être un don, un savoir-faire que l’on peut constamment perfectionner.

Description du contenu Cet atelier permettra ainsi aux participantes :

·       d’acquérir une série de techniques leur permettant de dépasser leurs peurs

·       d’augmenter la confiance en soi

·       de prendre conscience de l’importance de la communication non-verbale

·       d’acquérir, à travers des activités ludiques et constructives, un répertoire de techniques pour perfectionner la prise de parole et améliorer l’organisation des idées

·       d’adapter son expression à des publics variés

·       et d’être en mesure de soutenir l’attention du public

 

Matériel requis

 

Vidéoprojecteur

Tableau à feuilles et des feutres

Durée de l’atelier 2 heures
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750 Hornby Street Vancouver British Columbia V6Z 2H7 Canada 60.87 km

Christine Ayushi entreprend sa carrière d’artiste d’abord comme comédienne, puis comme danseuse au sein de la troupe des Grands Ballets Canadiens. Ses études en sciences de l’éducation et en psychologie l’orientent vers l’enseignement, ordinaire et spécialisée. Puisque son travail l’amène à aider les femmes et les enfants, elle retourne sur les bancs d’école pour étudier l’Art pour travailler en Art Thérapie.

SES ATELIERS

1- Art Thérapie par les mandalas (Max 8 personnes)

Objectifs de l’atelier

3 volets pour l’atelier

Thérapie visuelle : méditer et guérir par l’utilisation des mandalas

Intelligence émotionnelle : comprendre ses émotions, être responsable de ses émotions

Psycho-dramatique : exploration de la résolution de conflits en utilisant ses émotions et le mouvement. Exercices de miroir, jeu de rôles, techniques de théâtre (mime…)

Description du contenu Dans une atmosphère amusante, les participantes se serviront de moyens d’art visuel pour explorer leur potentiel et ainsi faire des changements ou des améliorations qu’elles croient nécessaires dans leur vie.
Matériel requis Matériel fourni par l’animatrice
Durée de l’atelier 2 heures


2- Aromathérapie (vision holistique de la thérapie)

Objectifs de l’atelier Bien-être et création de produits écologiques
Description du contenu Création des produits naturels pour la maison et pour le bien du corps. L’atelier débute par une explication des plantes puis se poursuit sur la création de 2 à 3 produits (vaporisateur pour la maison, produits ménagers naturels, etc.)
Matériel requis Matériel fourni par l’animatrice
Durée de l’atelier 2 heures


3- Cosmétique non-toxique (max 12 personnes)

Objectifs de l’atelier Etes-vous sur que les ingrédients qui sont dans vos produits cosmétiques sont sans danger ?
Description du contenu Apprendre à fabriquer des produits naturels sans danger pour la santé (shampoing, baume à lèvres, parfum…)

Bien connaître sa peau, pour préparer des produits qui correspondent exactement à nos besoins.

Matériel requis Matériel fourni par l’animatrice
Durée de l’atelier 2 heures
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750 Hornby Street Vancouver British Columbia V6Z 2H7 Canada 60.87 km

Diplômée en gestion/marketing, Emmanuelle Archer est présidente de Winning Away Ltd. (www.winningaway.com). Elle met son expertise en gestion et en coaching au service des expatriés en tant que coach professionnelle et consultante en expatriation mais également au service d’entrepreneurs ou de créatifs.

SES ATELIERS

1- Marketing 101 pour les petites entreprises

Objectifs de l’atelier Le marketing, ce n’est pas que pour les grosses entreprises ! Cet atelier vous apprendra à vous démarquer, à vous faire connaître et à vous promouvoir, même sans budget publicitaire ni connaissances en marketing. Particulièrement recommandé pour celles qui travaillent en solo (artistes, artisanes, designers, consultantes, etc).
Description du contenu – Vous démarquer : comment définir votre positionnement marketing
– Vous faire connaître : apprenez à cibler la bonne clientèle- Vous promouvoir : techniques et outils marketing qui ne coûtent rien (ou presque rien)
Matériel nécessaire Projecteur et/ou chevalet avec papier et feutres. Les participantes recevront des notes de synthèse détaillées au terme de l’atelier.
Durée de l’atelier 2 heures


2- Femmes entrepreneures : comment réussir vos études de marché

Objectifs de l’atelier Vous avez une idée pour créer une entreprise ? Vous êtes déjà en affaires, mais vous voulez lancer un nouveau produit ou service ? Une étude de marché est une étape indispensable si vous voulez assurer la réussite de votre projet. Mais comment faire quand on n’est pas experte en marketing et qu’une étude menée par un consultant peut coûter plus de $10,000 ?
Cet atelier vous apprendra à concevoir, mener et analyser votre propre étude de marché de manière gratuite, structurée et sans stress !
Description du contenu – Les différents types d’études de marché – et les questions auxquelles elles peuvent répondre

– Concevoir sa propre étude de marché : les bonnes questions à se poser et les écueils à éviter

– Mener son étude : où, quand, comment, auprès de qui ?

Matériel nécessaire Projecteur et/ou chevalet avec papier et feutres. Les participantes recevront des notes de synthèse détaillées au terme de l’atelier.
Durée de l’atelier 2 heures


3- Savoir se vendre et convaincre

Objectifs de l’atelier Qu’on soit en affaires, à la recherche d’une promotion au travail ou bien chercheuse d’emploi, savoir se vendre est une compétence indispensable si on veut progresser dans sa carrière. Cependant, tout le monde n’est pas né avec ce talent – savoir convaincre, ça s’apprend !

Cet atelier vous montrera comment créer rapidement un argumentaire professionnel mémorable et convaincant, que vous pourrez adapter facilement à n’importe quelle circonstance.

Description du contenu – Clarifier son objectif

– Savoir se mettre à la place de son interlocuteur

– Créer son argumentaire

– Utiliser la gestuelle et l’écoute pour mieux convaincre

Matériel nécessaire chevalet avec papier et feutres. Les participantes recevront des notes de synthèse détaillées au terme de l’atelier.
Durée de l’atelier 2 heures


4- Comment réussir vos entrevues d’embauche

Objectifs de l’atelier Permettre aux participantes d’aborder leurs futures entrevues avec calme et confiance, en sachant qu’elles ont mis toutes les chances de leur côté. En particulier, elles repartiront avec une méthode leur permettant de se préparer pour leurs entrevues de façon structurée, rapide et efficace.
Description du contenu – Comprendre les attentes des recruteurs locaux

– Se préparer efficacement pour une entrevue

– Savoir se vendre et convaincre face à un recruteur

Matériel nécessaire projecteur et/ou chevalet avec papier et feutres. Les participantes recevront des notes de synthèse détaillées au terme de l’atelier.
Durée de l’atelier 2 heures


5- Les secrets d’un CV gagnant

Objectifs de l’atelier L’art de rédiger un bon CV est en constante évolution… ce qui constituait un CV gagnant il y a quelques années peut maintenant sembler banal ou même démodé aux recruteurs. Si vous n’avez pas remis le vôtre à jour depuis quelques temps, venez apprendre comment créer un CV convaincant, vendeur et qui vous permettra de vous démarquer des autres candidats.
Description du contenu – Comprendre les attentes des employeurs

– Traduire son expérience en termes d’actions et d’accomplissements

– Formuler une accroche gagnante

– Les secrets d’un CV convaincant : vocabulaire, présentation, clichés à éviter

Matériel nécessaire projecteur et/ou chevalet avec papier et feutres. Les participantes recevront des notes de synthèse détaillées au terme de l’atelier.
Durée de l’atelier 2 heures


6- Gestion des conflits

Objectifs de l’atelier Apprenez à gérer les conflits avec confiance, sérénité et intégrité, que ce soit au travail, en famille ou entre amis.
Description du contenu – Reconnaître et gérer les conflits : les différentes approches possibles

– La résolution de conflit – une méthode en 4 temps

– S’affirmer tout en évitant les conflits : comment exprimer ses besoins, ses opinion ou son désaccord tout en respectant les autres

Matériel nécessaire Projecteur et/ou chevalet avec papier et feutres. Les participantes recevront des notes de synthèse détaillées au terme de l’atelier.
Durée de l’atelier 2 heures

 

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750 Hornby Street Vancouver British Columbia V6Z 2H7 Canada 60.87 km

Je m’appelle Céline Foucault, j’ai grandi à Paris, ma mère était créative, son goût du dessin, de la couture, des belles matières et du travail bien fait sont devenues une évidence pour moi. J’ai naturellement intégré une école de mode à Paris, pour un cycle de trois ans. Diplôme en poche, je travaille pour différentes marques de créateurs parisiens et japonais de renom dans le milieu de la mode, dans lequel j’évolue de poste en poste : création des collections, commercial, organisation d’événements, décoration des vitrines, enseignement du dessin et de la couture pour une école. Aujourd’hui je suis styliste en freelance, et j’organise trois différents ateliers de modes.

SES ATELIERS

 

1- Atelier « Silhouette »

Objectifs de l’atelier Comment rééquilibrer sa morphologie avec les vêtements qui s’accorde le mieux à votre corps.
Description du contenu Tout d’abord mes dames, sachez que votre morphologie n’a rien à voir avec votre poids, car ici on parle uniquement de la forme du corps.

En effet en fonction de votre morphologie, vous pourrez mettre en avant certains de vos atouts ou si vous avez des complexes, vous pouvez les transformer en atouts grâce à un choix de vêtements adaptés à votre silhouette.

Pour cela il vous faut mieux connaître votre type de morphologie, pomme, poire, sablier ou O & H. Ainsi vous comprendrez plus facilement comment l’avantager, le but n’est pas de changer sa silhouette, mais de l’équilibrer.

Les vêtements, les accessoires, les coupes, les couleurs et les textures jouent ainsi l’illusion optique afin de créer une harmonie.

Il existe de nombreuses astuces pour valoriser chaque type de silhouette.

Je donne également durant cet atelier des conseils beauté & santé pour chaque morphologie.

Matériel nécessaire Chaque femme doit venir à l’atelier avec une sélection de ses propres vêtements et accessoires.
Durée de l’atelier 2 heures

 

2- Atelier « Allure »

Objectifs de l’atelier Trouver les teintes qui vous vont le mieux, selon la couleur de vos yeux, de votre peau, et de vos cheveux.
Description du contenu Nous allons étudier ensemble les couleurs et les formes qui iront avec la couleur de vos cheveux, de votre peau, et de vos yeux

Nous évaluerons ensemble tous ce que vous porterez le mieux, et qui vous mettrons en valeur.

Car on à toutes des couleurs favorites, celles qu’on affectionne particulièrement et qui nous donnent un air resplendissant. Les teintes qui vous donnent bonne mine sont assurément dans votre palette.

De manière générale, on s’oriente vers des couleurs qui nous vont bien et qui illuminent notre teint.

Toutefois, il est tout de même important d’identifier celles qui ne nous vont pas afin d’éviter les faux pas…Et accentuer nos petits défauts !!!

Vous pouvez d’ailleurs durant cet atelier, venir avec quelques accessoires de votre garde robe, comme des foulards, des ceintures, des chapeaux, des bijoux.

Chacune d’entres vous donnera son avis, sur les couleurs, les formes et les tenues de vos collègues, et amies selon les différentes saisons (été, printemps, l’automne, hiver).

Matériel nécessaire Durant cet atelier vous pouvez prendre des accessoires, bijoux, maquillage, chapeaux, chaussures, ceintures, sac foulard etc. de vos gardes robes, ainsi que des vêtements.
Durée de l’atelier 2 heures

 

3- Atelier «Comment s’habiller selon son job»

Objectifs de l’atelier Apprendre à s’habiller, selon son milieu professionnel et comprendre ces différentes codes.
Description du contenu Quelle tenue pour quel emploi ? Quand on arrive devant un recruteur, donner une bonne image de soi est primordial (maquillage, coiffure, tenue).

Cet atelier vous guidera au mieux pour savoir comment se mettre en valeur pour votre entretien d’embauche ou pour vos différents secteurs d’activités.

Loin d’être accessoire, le style vestimentaire influe sur le jugement des employeurs.

Il fait partie intégrante de l’image que vous renvoyez, choisissez avec soin votre tenue et veillez à respecter les règles propres à votre milieu professionnel.

La question se pose d’ordinaire lors de vos premiers moments en entreprise, que ce soit pour un entretien de recrutement ou lors de votre première journée de travail.

Par la suite, vous aurez une meilleure idée du style à adopter en fonction des coutumes de l’entreprise.

D’une manière générale, mieux vaut s’habiller trop bien que pas assez essayez cependant d’être à l’aise dans vos vêtements, évitez l’inconfort et l’inadéquation avec votre personnalité, vous devez rester vous-même. Selon les métiers, les codes vestimentaires changent, ils reflètent généralement le type de tâches à effectuer.

Matériel nécessaire Durant cet atelier vous pouvez prendre des accessoires, bijoux, maquillage, chapeaux, chaussures, ceintures, sac foulard etc. de vos gardes robes, ainsi que des vêtements.
Durée de l’atelier 2 heures
750 Hornby Street Vancouver British Columbia V6Z 2H7 Canada 60.87 km

Carole Ducharme, LL.B., REALTOR®, est agent immobiler à Vancouver. Diplômée en Droit (Université de Montréal) et en immobilier (UBC Sauder School of Business – Real Estate Division), Carole adore aider les acheteurs, vendeurs et investisseurs à obtenir ce qu’ils désirent et à négocier les meilleures termes et conditions dans une atmosphère agréable et détendue. Le processus d’achat et de vente est complexe et peut être intimidant et stressant mais Carole fait en sorte que ses clientes soient bien informées et les aident à naviguer avec aisance les eaux troubles du marché immobilier du Grand Vancouver. Avec Carole, vous êtes entre bonnes mains.

Le Marché Immobilier

Objectifs de l’atelier Comprendre le processus d’achat, de vente et d’investissement immobilier
Description du contenu Le processus d’achat d’une maison et d’un condominium étape par étape

Le contrat d’achat et de vente et les termes et conditions essentielles : le prix, le dépôt, les dates, le financement, l’inspection, les assurances, etc.

Les coûts reliés à l’achat (inspection, notaire/avocat, taxe de transfert de propriété PTT, etc.)

Les règles spécifique pour les premiers acheteurs : définition et rabais

Les règles spécifiques aux propriétés neuves : la TPS, les garanties (New Home Warranty)

Le processus de vente d’une maison et d’un condominium étape par étape

Comment préparer sa propriété pour être vendue : nettoyage, peinture et rénovations

L’achat d’une propriété comme véhicule d’investissement : le prix d’achat, les calculs, les profits, etc.

Matériel nécessaire projecteur, chevalet avec papier et feutres. Les participantes sont invitées à prendre des notes. Du matériel fourni par l’animatrice pourra être distribué sur place et/ou envoyé par courriel aux participantes.
Durée de l’atelier 2 heures

 

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750 Hornby Street Vancouver British Columbia V6Z 2H7 Canada 60.87 km

Formatrice et animatrice d’ateliers pour éducateurs, parents et travailleurs sociaux en France et à l’étranger. Passionnée par les autres cultures, Hélène Morizur exerce son métier de psychologue depuis plus de 15 ans auprès des enfants et leurs familles, en France et à l’étranger. Ayant vécu plus de 15 ans dans 6 pays, mère de 3 enfants, Hélène Morizur se rend compte des multiples défis et des diverses transitions auxquels font face les femmes pour se réaliser personnellement. Elle décide alors de créer à Vancouver son activité, FourPoints Coaching, afin de mettre toutes ses compétences personnelles et professionnelles au service de l’accompagnement de ses clients. Passionnée par la transmission des connaissances sur les questions de psychologie, d’éducation et d’inter-culturalité, Hélène a acquis une solide expérience d’animation d’atelier sur un mode interactif et collaboratif.

Psychologue Clinicienne, diplômée d’Etat, France.

Master en danse-thérapie et en Psycho- Pédagogie, Paris.

UBC, Coach certifiée en «Coaching d’Organisations», Vancouver.

SES ATELIERS

  1. Gestion du stress
Objectifs de l’atelier Comprendre ce qu’est le stress afin de mieux définir les stratégies efficaces pour le déjouer.
Description du contenu Une partie théorique :

La présentation théorique vous permettra de mieux comprendre le stress et de repérer son impact sur la santé. (Tant physiologique que psychologique)

Une partie pratique, interactive :

Grâce à des exercices d’analyse, des échanges entre les participants, vous identifierez votre propre réponse au stress et l’influence sur votre bien-être.

En partageant nos ressources stratégiques, vous découvrez de nouvelles stratégies pour mieux déjouer votre stress et repartirez pleine d’énergie !

Matériel nécessaire Un projecteur à brancher sur un ordinateur portable. Un écran ou une surface blanche de projection. Des post- it de toutes les couleurs. Un petit livret est distribué à chaque participante.
Durée de l’atelier 2 heures

  1. Arrêtons de culpabiliser!
Objectifs de l’atelier Avoir moins de culpabilité !

comprendre ce qu’est la culpabilité, son fonctionnement psychique

– identifier tous mes rôles de femme et leurs impacts dans ma vie quotidienne

– identifier mes points forts, mes points de difficultés et mes points à améliorer

– déterminer mes priorités actuelles

– gagner en énergie positive!

Description du contenu Pour toutes celles qui:

– culpabilisent tout le temps, en font trop, ou pas assez. Celle qui aimeraient faire plus, différemment, autrement…

– courent tout le temps et ne profite de rien, qui aimeraient bien avoir du temps pour soi, pour faire telle activité mais qui sont déjà trop occupées par la famille, leur job…

Bref qui ont besoin de se poser pour faire le point et trouver un équilibre.

 

Comment?

Support de la psychologie positive et de coaching 

– petit apport théorique sur la culpabilité

– mise en pratique grâce à des exercices sur le papier, des questionnaires, des outils visuels

– travail -échange en petits groupes, partage en grand groupe.

Matériel nécessaire Un projecteur à brancher sur un ordinateur portable. Un écran ou une surface blanche de projection. Papier Crayon. Des post- it de toutes les couleurs. Un petit livret est distribué à chaque participante
Durée de l’atelier 2 heures
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750 Hornby Street Vancouver British Columbia V6Z 2H7 Canada 60.87 km

J’ai étudié la médecine à Montréal à l’Université McGill, puis continué à UBC pour ma résidence en Gynécolgie et Obstétrique. Depuis, j’ai eu la chance de travailler dans de nombreux hôpitaux à travers la province, et j’ouvre une pratique à l’hôpital Surrey Memorial l’an prochain. Je m’occupe également d’une clinique de gynécologie générale dans le Downtown Eastside. D’origine française et ayant grandi à Montréal, je suis ravie de pouvoir établir des liens avec la communauté francophone de la Colombie-Britannique.

La contraception de A à Z

Objectifs de l’atelier Passer en revue toutes les méthodes de contraception, et briser les mythes.
Description du contenu De nos jours, le choix en matière de contraception est vaste, ce qui permet à chacun d’opter pour la méthode qui correspond le mieux à ses préférences, sa santé et son budget. Nous discuterons donc de l’efficacité, des avantages, effets secondaires et risques éventuels de chaque moyen de contraception. Il me fera plaisir de répondre à vos questions, et cela nous permettra d’approfondir les sujets qui vous intéressent.
Matériel nécessaire Un projecteur à brancher sur un ordinateur portable. Un écran ou une surface blanche de projection.
Durée de l’atelier 2 heures
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750 Hornby Street Vancouver British Columbia V6Z 2H7 Canada 60.87 km

Wanda Jemly, auteure et conteuse est originaire du Cameroun et immigrée depuis 4 ans de Suisse où elle a vécu la majeure partie de sa vie. Wanda Jemly a passé du médical au journalisme, de l’écriture de scénario à l’événementiel, la seule constance dans sa vie est sa passion pour le conte. Sa source d’inspiration étant le monde qui l’entoure et ses questionnements, elle observe les réactions de son public, et se rend compte qu’elle arrive à faire passer des messages importants, à faire prendre conscience aux uns et aux autres des problèmes de la vie quotidienne. Wanda Jemly rajoute alors à ses histoires les touches d’humour et de suspense qui vont leur donner suffisamment d’originalité et de fantaisie. Wanda Jemly publie son premier livre, il y a plus de 10 ans, 5 autres pour les enfants suivront. Aujourd’hui, Wanda Jemly porte un nouveau chapeau de fondatrice d’Afrika21, le Centre Culturel Africain de Vancouver.

Méthode de communication par le conte

Objectifs de l’atelier Apprendre à conter pour faire passer un message
Description du contenu Que faire si l’on a à dire mais pas le droit d’en parler?

Que faire si l’on a quelque chose à dire sans savoir comment aborder la personne ? Toute personne voudrait être écoutée et surtout comprise. Le faire par le biais d’un conte est l’un des moyens les plus simples et conviviales de faire passer son message. Les participantes se serviront de leur imagination pour créer des contes à partir des faits réels ou fantastiques.

Matériel nécessaire De quoi prendre des notes

 

Durée de l’atelier 2 heures

 

 

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750 Hornby Street Vancouver British Columbia V6Z 2H7 Canada 60.87 km

Depuis 1997, Nathalie pratique le Hatha Yoga. En 1999, elle a complété sa première formation de professeur à l’ashram Sivananda Yoga Vedanta. En 2001, elle a également complété une formation en Yoga Ashtanga avec David Swenson, ainsi que plusieurs autres formations et ateliers dans différentes traditions par la suite. De 2006 à 2011, elle a approfondi sa pratique ainsi que l’enseignement du Yoga dans le style Anusara en complétant plus de 1000 heures de formation avec des professeurs certifiés. Elle a obtenu sa certification comme instructeur de Yoga inspiré Anusara. Plus récemment, à l’été 2011, elle a suivi une formation en Yin Yoga et ajoute maintenant cette approche à son style.

SON ATELIER

1) Hatha Yoga – tous niveaux

Objectifs de l’atelier Cet atelier vous enseigne une pratique de yoga maison que vous pourrez faire par la suite à votre convenance,
Description du contenu Dans cet atelier vous pratiquerez le hatha yoga, une pratique qui aidera votre corps et votre esprit à trouver l’harmonie.  En utilisant une technique de respiration simple et naturelle, vous développerez fluidité et souplesse dans cette pratique.  Aussi, vous apprendrez différentes variations de chacune des postures afin de construire une séquence qui convienne à votre habileté, votre âge et votre niveau.

À la fin de l’atelier vous aurez conçu un plan qui vous aidera à faire cette pratique sur une base quotidienne.

Matériel nécessaire un tapis de yoga, des vêtements souples et confortables
Durée de l’atelier 1 ou 2 heures

 

2) Introduction à la méditation

Objectifs de l’atelier Cet atelier est une rencontre d’introduction et de préparation à la méditation profonde.
Description du contenu Dans cet atelier vous apprendrez quels sont les bienfaits, les mécanismes et les origines de la Méditation Profonde. Vous aurez l’opportunité de poser des questions, d’expérimenter une méditation de groupe d’environ 10 minutes, et ensuite de décider si vous êtes prêts à débuter une pratique régulière.  À la fin de cette séance il y aura une entrevue personnelle pour ceux qui désirent poursuivre.
Matériel nécessaire aucun
Durée de l’atelier 1 ou 2 heures

 

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750 Hornby Street Vancouver British Columbia V6Z 2H7 Canada 60.87 km

Brigitte est membre de l’Association canadienne de counselling et psychothérapie depuis quatorze ans. Elle a complété sa Maîtrise en sciences de l’orientation à l’Université Laval, en 1999. Depuis, elle a occupé différents rôles dans l’industrie de la carrière et du conseil. Jusqu’à aujourd’hui, elle a guidé plus de 2000 personnes! Amener une personne vers la réalisation de son plein potentiel est l’une des principales motivation de Brigitte. Comme animatrice, elle est joyeuse. Son enthousiasme contagieux captive ses participantes.

SON ATELIER

Mon Bonheur, ma priorité numéro 1

Objectifs de l’atelier Qu’est-ce que le bonheur? Comment composer avec les pensées et lesémotions douloureuses qui surgissent, inévitablement, à un moment ou unautre, dans notre vie? Est-ce que nos stratégies sont efficaces ou participe à nous engloutir un peu plus dans ce que Russ Harris a nommé: le piège du bonheur?
Description du contenu Dans cette présentation, Brigitte explique comment et pourquoi notre esprit utilise naturellement et d’une façon automatique des méthodes qui participent a créer le piège du bonheur. Pendant l’atelier, elle guide les participantes dans des exercices qui visent à démystifier le fonctionnement de la pensée. Connaître et comprendre le piège du bonheur peut initier une aventure vers l’acquisition de stratégies permettant de construire une vie riche et pleine de sens. Pour les femmes, ces tactiques peuvent les aider à augmenter leur niveau de satisfaction personnel ainsi qu’à composer efficacement avec le stress et l’anxiété associés aux nouveaux défis et aux épreuves inhérentes de la vie.

Le contenu de cet atelier repose sur un puissant modèle de changement, la Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). Cette approche est fondée sur des bases scientifiques solides et récentes.

Matériel nécessaire Projecteur et ordinateur portable, chevalet avec papier et feutres, feuilles blanches et crayons, photocopies de la feuille : idées et trucs.
Durée de l’atelier 2 heures

 

 

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750 Hornby Street Vancouver British Columbia V6Z 2H7 Canada 60.87 km

Arrivée de Bretagne à Vancouver en 2009 avec une maîtrise de droit en poche, Charlotte est désormais canadienne. Ses expériences professionnelles l’ont mené vers le conseil juridique et la formation professionnelle. Elle dispose ainsi d’une rigueur juridique alliée à une capacité d’écoute attentive. Elle a acquis un certificat en médiation citoyenne en 2014 et est impliquée dans la justice réparatrice en tant que bénévole. Elle adore le droit et aussi la nature, les animaux et la musique.

SON ATELIER

Les comment se représenter soi-même devant les tribunaux de la Colombie-Britannique?

Objectifs de l’atelier L’objectif de l’atelier est de permettre aux participantes de comprendre et de disposer d’outils pour savoir comment se représenter soi-même devant les tribunaux de la Colombie-Britannique.
Description du contenu Au cours de cette présentation, Charlotte fera le point sur les tribunaux de la Colombie-Britannique. Elle vous donnera les outils et connaissances nécessaires pour vous permettre de vous préparer pour l’audience et le jour même de l’audience.
Matériel nécessaire 1 vidéoprojecteur et un écran ou un mur blanc pour pouvoir projeter l’image et des crayons
Durée de l’atelier 2 heures
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750 Hornby Street Vancouver British Columbia V6Z 2H7 Canada 60.87 km

Ngoc-Tran Pham est une thérapeute qui exerce dans le domaine des soins énergétiques, de la guérison par le son et des soins par les cristaux. Elle est certifiée en Pranic Healing, Holographic Sound Healing et Yoga (YA 500 hrs). Titulaire d’une licence en psychologie (BA., Psych.) et d’un diplôme en «Vocal Performance and Teaching », Ngoc-Tran est profondément engagée à aider les autres à atteindre une vie pleine de santé, de liberté, de beauté et de joie. Elle voit en chaque individu le don unique qu’il détient et peut offrir au monde. Elle attend avec joie de vous rencontrer bientôt!

SON ATELIER

Les soins énergétiques pour une meilleure gestion du stress et le retour à la paix intérieure

Objectifs de l’atelier Prendre conscience de l’énergie qui nous entoure et apprendre à la manipuler pour améliorer notre santé et qualité de vie.
Description du contenu – Améliorez votre connaissance des chakras (centres énergétiques)

– Découvrez comment l’énergie vous affecte physiquement, émotionnellement, mentalement et spirituellement

– Apprenez à vous débarrasser des pensées négatives et des énergies qui vous empêchent d’accéder à la prospérité et la réussite

– Des techniques simples mais puissantes pour rester émotionnellement calme et garder un esprit clair dans des situations / environnements stressants

– Des outils pour apprendre à méditer et prendre du temps pour soi

– Apprenez les principes fondamentaux de la Prana-thérapie (pranic-healing) pour votre propre santé, mais aussi pour aider les membres de votre entourage à guérir de traumas physiques, mentaux ou spirituels

– … Et bien plus!

 

Matériel nécessaire Des vêtements amples et confortables
Durée de l’atelier 2 heures

 

 

750 Hornby Street Vancouver British Columbia V6Z 2H7 Canada 60.87 km

J’ai plus de 10 années d’expérience dans le domaine de la sante dont huit années d’expérience dans le domaine du conditionnement physique en qualité d’entraineur personnel et d’instructrice de cours en groupe (kickboxing, Bootcamp, Zumba, Tabata…). De même, J’ai cinq années d’expérience en recherche clinique.

2. Certifications & Accomplissements

 Certifications Spécialiste en entrainement personnel & Instructeur spécialiste de cours d’exercice en groupe Certifications: Canadian Fitness Professional

 Certification Cours avancé de réanimation cardiorespiratoire: American Heart Association, Chicago

 Maitrise en épidémiologie : Université Laval, Québec. Sujet de mémoire : soutien social général ou au travail et risque de récidive après un premier infarctus étude prospective de 6 ans

 Diplôme de Docteur en Médecine : Université Cheikh Anta Diop, Sénégal

3. Citation favorite: « Every choice in life either moves you forward or keeps you stuck. » ~Oprah Winfrey

SON ATELIER

L’activité physique : comment se positionne le Canada comparativement aux autres pays ?

Objectifs de l’atelier Promotion de la santé

 Divulguer les données de la littérature sur l’activité physique au Canada et dans le monde

 Réitérer les recommandations de l’OMS et du guide Canadian sur l’activité physique

Description du contenu
  1. Présentation PowerPoint

L’activité physique : comment se positionne le Canada comparativement aux autres pays ?

L’inactivité physique au niveau mondiale, est responsable de plus de 5,3 millions de morts chaque année. Et malheureusement, ce fléau touche plus les femmes et les jeunes. La présentation portera sur :

 Activité Physique : vue d’ensemble

 Revue de la littérature au Canada

 Activité Physique dans le monde

 Principales interventions

2. Une séance d’activité physique: hip hop en français et danse africaine en français.

Matériel nécessaire Accès à :

 Un projecteur

 Un ordinateur portable

 Une salle assez spacieuse pour une séance d’exercice physique.

 Haut-parleurs ou stéréo (pour la musique)

Durée de l’atelier 2 heures
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750 Hornby Street Vancouver British Columbia V6Z 2H7 Canada 60.87 km

Maman de jumeaux de 9 ans, Nadia est Africaine, Européenne et Canadienne. Pour elle la danse est la découverte d’autres cultures et l’enrichissement personnel à travers les voyages qu’elle a pu faire. Nadia est tombée amoureuse de la danse depuis l’âge de 3 ans. Son but n’est pas seulement de faire acquérir aux jeunes et femmes des techniques de danse. Elle tient à ce que ses cours soient un vecteur de construction de leur personnalité et de développement de leurs capacités de concentration.

SES ATELIERS

1- Dansons ensemble

Objectifs de l’atelier Cours pour mamans et enfants (à partir de l’âge de 3 ans)

Cet atelier a pour but de permettre aux enfants et mamans de se surprendre et d’éprouver le plaisir de danser, à son rythme. Une activité familiale à partager ensemble. Cet atelier favorise l’épanouissement personnel, acquérir une culture, une sensibilité artistique et s’ouvrir à différentes formes d’expression. Les mamans auront beaucoup de plaisir à danser à côté de leurs enfants et à apprendre ensemble les bases de danse.

Nadia vous offre plusieurs styles et cours de danse de tous les niveaux pour adultes, ados et enfants: African, Orientale, Latino, Hip Hop et autres.

Description du contenu Nadia vous offre plusieurs styles et cours de danse de tous les niveaux pour adultes, ados et enfants: African, Orientale, Latino, Hip Hop et autres.
Matériel nécessaire
Durée de l’atelier 60min

 

2- Bougez votre corps aux rythmes ensoleillés

Objectifs de l’atelier Cours de danse pour femmes et jeunes filles

La danse apporte les mêmes bienfaits santé que n’importe quelle autre forme d’exercice. Mais c’est aussi une façon de s’amuser et de socialiser. C’est une guérison pour l’âme et le mental.

Cet atelier est pour celles qui désirent bouger, se remettre en forme tout en ayant du plaisir! Sur une musique … Pas besoin d’expérience en danse pour y participer. Il s’agit d’une belle opportunité de danser sans être jugée, le tout dans une ambiance festive.

Description du contenu
  1. Nadia offre une gamme de cours qui sauront plaire aux femmes et aux jeunes filles:
    • Danse Africaine
    • Baladi Danse Marocaine
    • Hip Hop
    • Reggaeton, Danse latine
    • Expression libre, “hips swing”, et bien plus
Matériel nécessaire
Durée de l’atelier 60-80 minutes

 

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750 Hornby Street Vancouver British Columbia V6Z 2H7 Canada 60.87 km

Mandana est originaire de la ville de Shiraz en Iran. Son âme artiste et altruiste l’ont conduite vers un parcours atypique. Issue de deux immigrations et d’une 3 ème de Montréal vers Vancouver, Mandana a offert ses compétences en ethnopsychologie et en enseignement du Yoga à la communauté francophone de la Colombie-Britannique dès 2014.

Orientée vers une approche thérapeutique, elle souhaite offrir des formations de qualité grâce ses spécialisations, notamment le Yoga Thérapeutique.

Mandana possède une formation de 500H en enseignement du Yoga Niveau Avancé et thérapeutique, avec une spécialisation en Yoga Prénatal et pour la santé féminine. Elle a également 10 ans de pratique en Massotherapie Nuad Boran, une pratique influencée par la médecine indienne et chinoise. Multidisciplinaire, elle s’implique depuis 2014 en tant que facilitatrice et agente de programme pour des ressources spécialisées en employabilité sur la côte Ouest et la côte Est du pays.

Son plan d’action d’ici 2020: Mandana mettra également en place un programme de formation professorale de Yoga (en français) orientée vers la Santé féminine strictement pour la communauté francophone de la Colombie-britannique ainsi qu’un service de mentorat professoral basé sur le yoga thérapeutique et l’approche zen bouddhiste, d’ici les 5 prochaines années.

SES ATELIERS

1- Yoga et Cycle menstruel

Objectifs de l’atelier Acquérir les fondations de base d’une pratique de Yoga
accès sur la régulation des symptômes hormonaux avant, pendant et après les menstruations, selon l’approche de Geeta Iyengar.
Description du contenu Cet atelier vous aidera à raffiner votre pratique en
découvrant les postures de Yoga à éviter ainsi qu’en apprenant une série de séquences d’asanas qui prépareront votre corps à une meilleure régulation hormonale  (absence presque complète des symptômes prémenstruels).
Matériel nécessaire  1 tapis de Yoga; 1 traversin; 1 chaise de Yoga; 2 blocs de
Yoga; 1 sangle
Durée de l’atelier 2h

 

2- Yoga et pré-ménopause

Objectifs de l’atelier Se familiariser avec les étapes qui précèdent la ménopause en explorant une approche de Yoga qui favorise le bien-être féminin durant ce passage important.
Description du contenu Vous pratiquerez des postures qui vous permettront de
soulager les symptômes les plus fréquents de la pré-ménopause et apprendrez à les intégrer dans une pratique personnelle et adaptée à vos besoins.
Matériel nécessaire 1-tapis de Yoga; 1-2 traversin; 1 chaise de Yoga; 2 blocs
de Yoga; 1 sangle (Studio avec cordes au mur)
Durée de l’atelier 1h30 de pratique et 30 min de théorie

 

Les ateliers Mentorship Professoraux pour professeur de Yoga certifié 200h

3- Mentorship Professoral (étape 1)

Objectifs de l’atelier Identifier les embûches à l’enseignement et les lacunes de sa formation principale afin de pourvoir les manques, redéfinir ses intentions professionnelles et ses objectifs personnels.
Description du contenu Cet atelier vous servira à élaborer un plan
d’enseignement de base favorisant l’intégration des habiletés nécessaires pour enseigner le Yoga dans différents milieux de pratique (GYM- Studios-Écoles-Centre communautaire-Corporatif-Spa) et cela dans le respect de ses intentions professionnelles.
Matériel nécessaire 1 traversin; 1 chaise de Yoga; 2 blocs de Yoga; 1 sangle
Durée de l’atelier 1h de pratique et 1h d’analyse en groupe

 

4-Mentorship Professoral (étape 2)

Objectifs de l’atelier Développer un plan de cours structuré et réfléchi en
incorporant 3 postures de Yoga thérapeutique selon l’approche Iyengar.
Élaborer des objectifs de formation supérieure.
Description du contenu  Cet atelier vous servira à élaborer un plan
d’enseignement de base favorisant l’intégration des habiletés nécessaires pour enseigner le Yoga dans différents milieux de pratique (GYM- Studios-Écoles-Centre communautaire-Corporatif-Spa).À cela, l’animatrice présentera 3 postures de Yoga ayant un impact thérapeutique et applicable quelques soient le milieu de pratique.
Matériel nécessaire 1 traversin; 1 chaise de Yoga; 2 blocs de Yoga; 1 sangle
Durée de l’atelier 2h

 

Vancouver 61.14 km

Après des études en Environnement (spécialité droit de l’environnement) puis une spécialisation en énergies renouvelables avec les Arts et Métiers, j’ai travaillé pendant 6 ans en tant qu’ingénieur en énergies renouvelables pour un installateur et développeur de projets solaires photovoltaïques dans la région Poitou Charentes (aujourd’hui « Nouvelle Aquitaine »).

Le milieu sexiste de l’agriculture, du BTP et des ENR, en particulier dans ma compagnie, ne me convenait pas, c’est pourquoi j’ai profité de la première vague de licenciements de ma société en 2015 pour prendre un nouveau souffle, et reprendre mes études, dans le domaine du Management international et j’ai alors entrepris les démarches me permettant de partir à l’étranger, afin d’ouvrir ma vision à l’international, et en particulier à la culture Canadienne. Me voici à Vancouver depuis septembre 2018.

 

 

SES ATELIERS

 

1.Formation Excel pour débutants
Objectifs de l’atelier Excel est un outil informatique aux possibilités immenses, qui peut être utilisé pour calculer un business plan, ou gérer ses dépenses et son budget perso.

Aujourd’hui c’est aussi un outil fréquemment demandé par les employeurs.

Ma partie préférée commence quand on commence à toucher a l’analytique (tableaux croisés dynamiques, power pivot) : on peut ainsi aisément mettre en évidence que sa voiture commence à consommer plus qu’avant, ou prévoir ses recettes de cuisine a l’avance, vérifier si le post des dépenses « loisirs » est constant au fil du temps ou budgéter ses prochaines vacances…

Mais l’idéal serait un groupe a peu près de même niveau afin de ne pas perdre les débutants ou de ne pas ennuyer les utilisateurs avertis (et du coup en 2h on verrait une initiation au Business plan OU a la gestion des recettes OU au budget perso…)

Description du contenu o   Gestion des formules
o   Mises en forme conditionnelles
o   Tirer les formules, travailler en mode table, calculer une moyenne ou un prêt
o   Imprimer
Matériel nécessaire un ordinateur par personne avec Excel (si possible Version 2010 mini)
Durée de l’atelier 2 heures

 

2.Formation Excel pour confirmé.e.s
Objectifs de l’atelier Formation avancée sur Excel
Description du contenu

o   Créer un business plan basique
o   Générer un publipostage
o   Gérer des formules un peu plus complexes (formule Si, RechercheV…)

Matériel nécessaire un ordinateur par personne avec Excel (si possible Version 2010 mini)
Durée de l’atelier 2 heures

 

3.Formation Excel: tableaux croisés dynamiques
Objectifs de l’atelier Formation sur les tableaux croisés dynamiques
Description du contenu

o   Faire de l’analytique avec les TCD
o   Présenter une base de données simple et représenter visuellement des résultats

Matériel nécessaire un ordinateur par personne avec Excel (si possible Version 2010 mini)
Durée de l’atelier 2 heures

 

4.Formation Excel:  Power Query
Objectifs de l’atelier Power Query est un complément d’Excel qui permet d’importer et de manipuler très facilement vos données.
Description du contenu

o   Fusionner plusieurs bases de données (un tableau avec des clients et leurs contacts, un tableau avec des projets et des clients par exemple)
o   Exploiter ces données ensuite

Matériel nécessaire un ordinateur par personne avec Excel (si possible Version 2010 mini)

Pour Power Query, c’est en Natif à partir de Excel 2016, et entre 2010 et 2013 c’était un module optionnel. Si cet atelier se fait il faudrait installer Power Query avant l’atelier

Durée de l’atelier 2 heures
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Vancouver 61.21 km

Ma passion est de connecter avec les gens pour bien comprendre leurs besoins et de les aider à concrétiser leur rêve d’acheter ou de vendre leur maison. Le processus d’achat ou de vente commence par être informer. Comprendre comment s’effectue une transaction immobilière est primordial. J’adore éduquer et guider mes clients à travers toutes les étapes pour arriver à un résultat.
J’ai un diplôme en Business (SFU) et un certificat en droit (U de Montreal) et j’ai obtenu ma license en immobilier de UBC (Sauder School of Business) J’ai travaillé au gouvernement fédéral pendant 25 ans comme enquêteure principale.

 

SES ATELIERS

 

1.Le processus d’achat (maison et condominium)

Objectifs de l’atelier Comprendre le processus et les démarches lors d’un achat immobilier en C.-B.
Description du contenu 1. Le processus d’achat (maison et condominium)
Le contrat d’achat et de vente
2. Les termes et conditions : prix, dépôt, les dates, financement,
inspection, strata documents, assurances, et autres conditions.
– Les coûts : BC taxe (Transfert Propriété Tax), Notaire/Avocat,
assurance, inspection, évaluation (banque) etc
– Premier acheteur (avantages et aide)
– GST et Warranty pour nouvelles constructions
– Hypothèque (pre-approval pour mieux connaitre son budget)
3. Le processus de vente (maison et condominium)
Le contrat et ses termes
Toutes les étapes de vente et comment s’y préparer
Ce que j’offre à mes clients pour les aider.
4. Ressources
Matériel nécessaire – Un projecteur
– Un écran
– Document pour prendre des notes
Durée de l’atelier 2 heures
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