Noémie Valois

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Vancouver, BC, Canada
800 Robson Street Vancouver British Columbia V6Z 2E7 CA

Je m’appelle Noémie, Je viens de Nice, France. Ma passion pour le  mouvement a commencé à l’âge de 5 ans quand j’ai commencé les  cours de danse. J’ai été introduit au Pilates quelques années plus  tard, depuis, j’ai vraiment remarqué une nette différence et  amélioration en force, mobilité et souplesse de mon corps et cela  m’a sauvé pour ma carrière professionnelle de danse.

Je souhaite partager avec tout le monde comment apprendre à  écouter son corps, à l’assouplir tout en le respectant. La connexion  mentale/ corps physique m’a aidé à développer beaucoup plus que  ce que je m’imaginais et je souhaite faire découvrir cette force  inestimable que l’on a à travers des exercices qui permettent de  prendre conscience de notre corps et de sa force.

Après avoir  déménagé à Vancouver, j’ai été certifié professeur de Pilates et je  donne à l’heure d’aujourd’hui des cours de pilates dans un studio et en zoom. Je souhaite faire découvrir le pilates car je crois  pertinemment que cette technique peut aider de nombreuses  personnes.

 

Objectifs de l’atelier Apprendre à écouter et connaître un peu  mieux son corps tout en gagnant en flexibilité,  force et amélioration de la posture.
Description du contenu Cet atelier se fera en deux parties. Il y aura  une courte introduction sur la méthode de  Pilates: comprendre son origine ainsi que  connaître les bienfaits et quelques notions  d’anatomie selon aussi mentionnées. La deuxième partie sera tout simplement un  cours de Pilates où je vous guiderai afin  d’adopter la bonne posture et les bons gestes à  avoir pour chaque exercice proposé. Cela  pourra vous aider dans vos séances de gym  aussi.
Matériel nécessaire Des vêtements confortables et un tapis de yoga
Durée de l’atelier 2 heures

 

 

NoémieValois-animatriceRM.png 2 années ago
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