Sylvie Allouche

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101-117 13th Street West North Vancouver British Columbia V7M 2H7 Canada
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Sylvie se passionne pour le développement personnel depuis 2001. Elle accompagne avec bienveillance et efficacité, particuliers et professionnels vers la réussite et l’épanouissement qu’ils recherchent. Originaire de Lyon, Sylvie s’est formée en France et a été Responsable Commerciale en entreprise pendant 11 ans. Elle découvre alors la PNL (Programmation Neuro Linguistique), se forme au Coaching et s’installe en tant que Coach de Vie. En 2005, Sylvie s’expatrie en Chine avec son mari et leur fils de 8 ans. Elle y crée Shanghai Coachs et développe son esprit communautaire, se sensibilisant encore plus aux besoins spécifiques des femmes francophones. Depuis 2010, Sylvie relance son activité de Coach indépendante à North Vancouver et développe des synergies avec les différents regroupements francophones. Elle s’investit maintenant auprès de RFCB en tant qu’animatrice au sein de la Ressource mobile et crée le regroupement RF North Shore. Pétillante et positive, son énergie et son sourire sont contagieux et poussent à l’action et à la coopération!

Trouver des idées grâce au Mind Mapping

 

Objectifs de l’atelier Apprendre à utiliser cet outil, se faire plaisir à aller plus loin dans ses idées et les organiser, développer sa créativité.
Description du contenu –     Centrage et ancrage ressource (créativité)

–     Qu’est-ce qu’un Mind Map, quel intérêt ?

–     Comment réaliser un Mind Map ?

–     Application à la prise de notes

–     Expérimentation via un outil de Coaching : l’arrosage automatique (exercice spécial créativité en binôme)

–     Intégration et engagement sur une action concrète.

Durée de l’atelier 2 heures

 

Satisfaire mes besoins fondamentaux

 

Objectifs de l’atelier être au clair sur ses besoins fondamentaux et avoir une technique simple et efficace pour les satisfaire.
Description du contenu –      Technique rapide de centrage afin d’optimiser l’attention et l’intégration.

–      Exercice en binôme puis en individuel afin d’identifier ses besoins fondamentaux.

–      Technique de Coaching pour alimenter facilement le degré de satisfaction de nos besoins.

–      Utilisations d’outils créatifs afin de faciliter le passage à l’action.

–      Intégration et engagement sur une petite action concrète à poser suite à l’atelier.

Durée de l’atelier 2 heures

 

Estime de Soi, Confiance en Soi

 

Objectifs de l’atelier Reconnaitre sa valeur et son importance, renouveler le regard sur soi, restaurer son Estime de soi, rebooster sa confiance en soi.
Description du contenu –     Centrage et ancrage de ressource (Confiance).

–     Exercice en grand groupe : les poissons.

–     Exercice individuel : l’image de soi.

–     Exercice en grand groupe : la ronde des compliments.

–     Relaxation Estime de Soi

–     Intégration et engagement sur une action + un homework (ludique et efficace!)

Durée de l’atelier 2 heures

 

Savoir dire « Non »

 

Objectifs de l’atelier Se donner les moyens de tenir ses « non » ; dire « oui » à qui je suis.
Description du contenu –     Exercice : prendre sa place.

–     Ancrage de Ressource : courage, conviction, assurance

–     Travail individuel : clarification des limites que je pose.

–     Exercice en binôme : « Moi ».

–     Apprentissage du protocole du Non.

–     Jeu de rôles en binômes.

–     Intégration et engagement sur une action.

Durée de l’atelier 2 heures

 

Décoder et positiver mes émotions

 

Objectifs de l’atelier Comprendre que les émotions sont des signaux actions positifs et apprendre les gérer. Comprendre que nous avons le choix, nous pouvons décider des émotions que nous vivons.
Description du contenu –     Retour sur le Homework et identification des émotions.

–     Les 4 façons d’aborder les émotions.

–     Les 3 phases de la gestion des émotions : protocole EMA.

–     Exercice en binôme : chercher le message positif.

–     Les 10 émotions « négatives ».

–     Exercice en binôme : trouver « sa » solution.

–     Modification émotionnelle : leviers de pilotages.

–     Exercice individuel : le swich émotionnel.

–     Exercice individuel : Ancrage de ressource positive.

–     Intégration et engagement sur une action.

Durée de l’atelier 2 heures

 

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