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Anne-Claire Le Bihan.jpg

Citoyenne du monde et voyageuse dans l’âme. Auteure, Naturopathe, Coach holistique et spirituel, Guidance de vie, Cuisinière santé.

J’accompagne les gens, en individuel et en groupe, à se reconnecter à leur âme et à leur corps, afin de mettre en place des changements pour vivre pleinement leur vie. L’intention derrière tout ce que je propose est d’amener chaque personne à prendre conscience de sa mission de vie et ainsi de les guider pour vivre une vie en accord avec leur être profond. J’encourage les gens à voir leur lumière, à l’accepter, à se lever et à briller.

J’ai un parcours atypique car j’ai commencé en médecine et sage-femme puis en janvier 2009, suite à un rêve, j’ai tout quitté pour voyager dans le monde et pas n’importe quel type de voyage… dans un premier temps je profitais de ce sentiment de liberté, ces découvertes, ces nouvelles expériences mais rapidement j’ai compris que ce voyage allait bien au-delà de déplacements physiques. J’étais en train de faire un voyage vers moi.

Auteure du livre: « Votre Détox pas à pas » aux éditions du Dauphin

 

Sa compagnie : Voyage vers Soi ~ Soul Journey
http://www.standupandshine.com

 

Vancouver

SES ATELIERS

1- Rituel de Nouvelle Année (tableau de visualisation)

Objectifs de l’atelier Clôturer l’année précédente, se reconnecter à ses envies, ses rêves et créer un tableau de vision pour l’année qui commence.
Description du contenu Cet atelier sera un mélange de partage collectif et à 2 puis d’écriture.

Dans un premier temps, vous ferez un point sur l’année qui vient de s’écouler, ce qu’elle vous a apporté, ce que vous avez appris… puis vous vous reconnecterez à vos rêves, à vos intentions pour cette nouvelle année et vous créerez votre tableau de vision, qui sera une ligne directrice pour l’année à venir.

Matériel nécessaire papier, crayons, vieux magazines pour découper, des feuilles grand format, des ciseaux et de la colle
Durée de l’atelier 2 heures (idéalement 3h)

 

2- Tableau de Vision général ou spécifique

Objectifs de l’atelier Créer votre tableau de vision pour vous permettre de gagner en clarté sur ce que vous souhaitez attirer dans votre vie. Reconnecter avec votre créativité.
Description du contenu Cercle de parole pour commencer, puis je vous inviterais à répondre à des questions qui amènent à réflexion, pour vous aider à gagner en clarté. Ensuite vous créerez chacune votre tableau de vision.  Vous pouvez réaliser un tableau de vision général, représentant tous les différents aspects de votre vie ou spécifique; exemple: centré sur votre vie professionnel ou la relation de couple que vous souhaitez.
Matériel nécessaire Magazines, ciseaux, grandes feuilles de papier, colle, papier et crayon
Durée de l’atelier 2 heures

 

3- Votre détox pas à pas (idéal au printemps et à l’automne)

Objectifs de l’atelier Prendre un temps au printemps et/ou à l’automne pour détoxifier votre organisme. Nous verrons pas à pas comment faire et quel détox choisir.
Description du contenu Dans cet atelier, je vous présenterais les 4 détox que je propose dans mon livre: le jeûne, la monodiète, la cure de jus et la détox au vert. Nous verrons qu’est qu’une détox, quel est l’intérêt d’en faire mais aussi concrètement comment faire, laquelle choisir… Ce sera aussi l’occasion pour vous de poser vos questions.
Matériel nécessaire Papier et crayons
Durée de l’atelier 2 heures

 

4- Yoga Nidra – l’équilibre des chakras

Objectifs de l’atelier Prendre un temps pour soin, pour se détendre et être guidé dans le rééquilibrage de vos chakras.
Description du contenu Le Yoga Nidra est une relaxation et méditation guidée profonde. L’intention de cette pratique sera d’équilibrer vos chakras. Dans un premier temps je vous expliquerais ce que sont les chakras, les 7 chakras principaux avec leur fonction puis je vous guiderais pour 1h de méditation guidée allongé au sol.
Matériel nécessaire matelas de yoga + couverture + oreiller (1 par personne)
Durée de l’atelier 2 heures

 

 

5- Cuisiner autrement 

Objectifs de l’atelier Apprendre de nouvelles manières de cuisiner sainement.
Description du contenu
Mixte entre partage de connaissances (en tant que naturopathe) et de démonstration culinaire. Dégustation.
Voici les différentes options de thèmes:
 
– Dessert sans gluten: où trouve t on le gluten, qu’est-ce que c’est, par quoi et comment le remplacer en pâtisserie. Création de pâtisseries, recettes à voir en fonction du lieu et de ce qui est à disposition
 
– Alternatives au petit déjeuner classique: faire son lait végétal, faire son granola, les alternatives au beurre, le miam aux fruits…
 
– les Jus et les smoothies: quel est l’intérêt des jus et smoothie, nutritionnellement quelle est la différence, quel extracteur choisir. Nous réaliserons des jus et smoothies et je partagerais des recettes pour en refaire chez elle.
Matériel nécessaire A voir en fonction du thème choisi, me contacter pour plus de détails
Durée de l’atelier 2 heures

 

6- Faire de la place à votre Intuition

Objectifs de l’atelier Voir comment votre intuition se manifeste dans votre vie et comment la développer
Description du contenu
Qu’est ce que l’intuition? Comment la développer? Echange, partages, exercices.
Matériel nécessaire papier et crayon
Durée de l’atelier 2 heures

 

7- Self-care 

Objectifs de l’atelier Prendre un moment pour voir « How do you show up for yourself? », aider les participantes à créer de nouvelles habitudes et à remettre leur bien-être au centre de leur vie.
Description du contenu
Qu’est-ce que prendre soin de soi? Quel est la place du self-care dans votre vie? Echanges interactifs, réflexions, diverses propositions de pratiques à introduire, création d’objectifs et d’un plan d’action individuel réalisable pour prendre soin de soi au quotidien.
Matériel nécessaire Papier et crayons feutres
Durée de l’atelier 2 heures
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Victoria, BC, Canada

De nature curieuse et enthousiaste, Annie aime découvrir, apprendre et se créer de nouvelles aventures. À 43 ans, alors enseignante de français à l’université de Victoria, elle se lance en affaires, en tant que… conseillère financière ! Nouveaux défis, nouvelles chaussures, nouvelle vie ! Et nul regret.
« Créer le nouveau requière une imagination brûlante de désir. Parce que sans le désir, rien ne se concrétise. Pour moi, tout passe par l’émotion d’abord, c’est la source qui nous permet de créer ce que l’on ne connaît pas encore. C’est dans cet état d’esprit que je guide mes rencontres, voire que je construis mes plans financiers. Je m’intéresse à la nature émotionnelle de nos décisions, aux « pourquoi » des choses… et je me serre de tout ça pour inspirer les femmes que je côtoie à modeler une vie à la mesure de leurs rêves. »

SES ATELIERS

1- Faire le grand saut! Changer de carrière en milieu de vie, c’est excitant !

Objectifs de l’atelier Il y a l’art de se fixer des buts, et l’art de les atteindre ou pas. Mais surtout, il y a le bonheur de prendre des risques qui en valent la peine et d’explorer des avenues inédites et parfois étonnantes.

« De ces jours où l’on découvre un livre, et on change sa vie ! Ça m’arrive tout le temps ! Un bouquin, hop ! J’ai acheté ma première maison ! Un autre, je me rends compte que je stagne dans ma vie, alors que ma zone de génie m’appelle ! » Le hic ? Il faut la trouver, la zone de génie ! Et elle ne se cache pas toujours là ou l’on cherche…

Le but de cet atelier est d’ouvrir une porte vers un monde insoupçonné, celui de la nouvelle vie qui nous réclame ! Jouer avec la peur, créer du concret à partir de nos émotions, rire un grand coup et plonger dans l’inconnu… Voilà l’objectif proposé !

Description du contenu A partir d’exercices pratiques (visualisation, écriture, échanges, mouvements…) nous explorerons les thématiques suivantes:
– Le changement, c’est la Vie !
– Apprivoiser la peur
– Prête, pas prête…
– Explorer ma zone de génie
– Créer une vie qui me ressemble, pourquoi ?
Une vraie rencontre pour les femmes qui ont envie de s’ouvrir à cette nouvelle vie qui les appelle !
Durée de l’atelier 2 heures

 

2- Les femmes et l’argent

Objectifs de l’atelier Développer un plan adapté à votre situation particulière de femme !
Description du contenu Planifier sa retraite: Par où et surtout quand commencer ?

Les placements, comment ça fonctionne ?

Une planification financière complète: qu’est-ce que ça veut dire ?

Êtes-vous prête pour l’achat d’une première maison ?

Me partir en affaires ? Qu’est-ce que ça implique ?

Durée de l’atelier 2 heures

 

3- Plus d’argent, maintenant! Sans travailler plus, ni dépenser moins…

Objectifs de l’atelier Augmenter son revenu annuel en 3 étapes : sans travailler plus, ni dépenser moins
Description du contenu Vous êtes une femme de carrière occupée, gagnez bien votre vie, avez réussi à mettre quelques sous de côté… mais une petite voix vous dit que vous pourriez faire mieux avec votre argent. Si vous étiez mieux informée, plus motivée, et que le monde financier ne vous semblait pas si rebutant ! Et vous vous dites qu’un jour, vous allez vous y mettre sérieusement !

En attendant, vous laissez peut-être des milliers de dollars vous passer sous le nez. Une conseillère financière a quelques petits tours dans son sac qui ne nous sont enseignés ni à l’école, ni par nos parents. Au cours de cet atelier, nous mettrons en pratique 3 stratégies qui vous permettront d’atteindre vos objectifs financiers plus rapidement, plus facilement, et avec le sourire !

Durée de l’atelier 2 heures

4- Oui! Plus de satisfaction, c’est possible!

Objectifs de l’atelier Plus d’enthousiasme, plus d’énergie, et un véritable sens de l’accomplissement quand vient le soir ? Voilà ce qu’Annie vous propose dans cet atelier !
Description du contenu Nous partagerons sept activités très simples qui, en plus d’apporter clarté et plaisir à vos journées, vous permettront de donner chair à vos aspirations les plus profondes.
Durée de l’atelier 2 heures
Vancouver, BC, Canada

J’ai plus de 10 années d’expérience dans le domaine de la santé dont huit années d’expérience dans le domaine du conditionnement physique en qualité d’entraineur personnel et d’instructrice de cours en groupe (kickboxing, Bootcamp, Zumba, Tabata…). De même, J’ai cinq années d’expérience en recherche clinique.

Certifications & Accomplissements

– Certifications Spécialiste en entrainement personnel & Instructeur spécialiste de cours d’exercice en groupe Certifications: Canadian Fitness Professional

– Certification Cours avancé de réanimation cardiorespiratoire: American Heart Association, Chicago

– Maitrise en épidémiologie : Université Laval, Québec. Sujet de mémoire : soutien social général ou au travail et risque de récidive après un premier infarctus étude prospective de 6 ans

– Diplôme de Docteur en Médecine : Université Cheikh Anta Diop, Sénégal

Citation favorite: « Every choice in life either moves you forward or keeps you stuck. » ~Oprah Winfrey

SON ATELIER

L’activité physique : comment se positionne le Canada comparativement aux autres pays ?

Objectifs de l’atelier – Promotion de la santé
– Divulguer les données de la littérature sur l’activité physique au Canada et dans le monde
– Réitérer les recommandations de l’OMS et du guide Canadian sur l’activité physique
Description du contenu 1. Présentation PowerPoint

L’activité physique : comment se positionne le Canada comparativement aux autres pays ?

L’inactivité physique au niveau mondiale, est responsable de plus de 5,3 millions de morts chaque année. Et malheureusement, ce fléau touche plus les femmes et les jeunes. La présentation portera sur :

– Activité Physique : vue d’ensemble
– Revue de la littérature au Canada
– Activité Physique dans le monde
– Principales interventions

2. Une séance d’activité physique: hip hop en français et danse africaine en français.

Matériel nécessaire – un projecteur
– un ordinateur portable
– une salle assez spacieuse pour une séance d’exercice physique.
– haut-parleurs ou stéréo (pour la musique)
Durée de l’atelier 2 heures
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Vancouver, BC, Canada

Brigitte est membre de l’Association canadienne de counselling et psychothérapie depuis quatorze ans. Elle a complété sa Maîtrise en sciences de l’orientation à l’Université Laval, en 1999. Depuis, elle a occupé différents rôles dans l’industrie de la carrière et du conseil. Jusqu’à aujourd’hui, elle a guidé plus de 2000 personnes! Amener une personne vers la réalisation de son plein potentiel est l’une des principales motivation de Brigitte. Comme animatrice, elle est joyeuse. Son enthousiasme contagieux captive ses participantes.

SON ATELIER

Mon Bonheur, ma priorité numéro 1

Objectifs de l’atelier Qu’est-ce que le bonheur? Comment composer avec les pensées et les émotions douloureuses qui surgissent, inévitablement, à un moment ou un autre, dans notre vie? Est-ce que nos stratégies sont efficaces ou participe à nous engloutir un peu plus dans ce que Russ Harris a nommé: le piège du bonheur?
Description du contenu Dans cette présentation, Brigitte explique comment et pourquoi notre esprit utilise naturellement et d’une façon automatique des méthodes qui participent à créer le piège du bonheur. Pendant l’atelier, elle guide les participantes dans des exercices qui visent à démystifier le fonctionnement de la pensée. Connaître et comprendre le piège du bonheur peut initier une aventure vers l’acquisition de stratégies permettant de construire une vie riche et pleine de sens. Pour les femmes, ces tactiques peuvent les aider à augmenter leur niveau de satisfaction personnel ainsi qu’à composer efficacement avec le stress et l’anxiété associés aux nouveaux défis et aux épreuves inhérentes de la vie.

Le contenu de cet atelier repose sur un puissant modèle de changement, la Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). Cette approche est fondée sur des bases scientifiques solides et récentes.

Matériel nécessaire Projecteur et ordinateur portable, chevalet avec papier et feutres, feuilles blanches et crayons, photocopies de la feuille : idées et trucs.
Durée de l’atelier 2 heures

 

 

Vancouver, BC, Canada

Carole Ducharme, LL.B., REALTOR®, est agent immobiler à Vancouver. Diplômée en Droit (Université de Montréal) et en immobilier (UBC Sauder School of Business – Real Estate Division), Carole adore aider les acheteurs, vendeurs et investisseurs à obtenir ce qu’ils désirent et à négocier les meilleures termes et conditions dans une atmosphère agréable et détendue. Le processus d’achat et de vente est complexe et peut être intimidant et stressant mais Carole fait en sorte que ses clientes soient bien informées et les aident à naviguer avec aisance les eaux troubles du marché immobilier du Grand Vancouver. Avec Carole, vous êtes entre bonnes mains.

Le Marché Immobilier

Objectifs de l’atelier Comprendre le processus d’achat, de vente et d’investissement immobilier
Description du contenu Le processus d’achat d’une maison et d’un condominium étape par étape

Le contrat d’achat et de vente et les termes et conditions essentielles : le prix, le dépôt, les dates, le financement, l’inspection, les assurances, etc.

Les coûts reliés à l’achat (inspection, notaire/avocat, taxe de transfert de propriété PTT, etc.)

Les règles spécifiques pour les premiers acheteurs : définition et rabais

Les règles spécifiques aux propriétés neuves : la TPS, les garanties (New Home Warranty)

Le processus de vente d’une maison et d’un condominium étape par étape

Comment préparer sa propriété pour être vendue : nettoyage, peinture et rénovations

L’achat d’une propriété comme véhicule d’investissement : le prix d’achat, les calculs, les profits, etc.

Matériel nécessaire – projecteur, chevalet avec papier et feutres.
Les participantes sont invitées à prendre des notes.
Du matériel fourni par l’animatrice pourra être distribué sur place et/ou envoyé par courriel aux participantes.
Durée de l’atelier 2 heures

 

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750 Hornby Street Vancouver British Columbia V6Z 2H7 Canada

Je m’appelle Céline Foucault, j’ai grandi à Paris, ma mère était créative, son goût du dessin, de la couture, des belles matières et du travail bien fait sont devenues une évidence pour moi. J’ai naturellement intégré une école de mode à Paris, pour un cycle de trois ans. Diplôme en poche, je travaille pour différentes marques de créateurs parisiens et japonais de renom dans le milieu de la mode, dans lequel j’évolue de poste en poste : création des collections, commercial, organisation d’événements, décoration des vitrines, enseignement du dessin et de la couture pour une école. Aujourd’hui je suis styliste en freelance, et j’organise trois différents ateliers de modes.

SES ATELIERS

 

1- Atelier « Silhouette »

Objectifs de l’atelier Comment rééquilibrer sa morphologie avec les vêtements qui s’accorde le mieux à votre corps.
Description du contenu Tout d’abord mes dames, sachez que votre morphologie n’a rien à voir avec votre poids, car ici on parle uniquement de la forme du corps.

En effet en fonction de votre morphologie, vous pourrez mettre en avant certains de vos atouts ou si vous avez des complexes, vous pouvez les transformer en atouts grâce à un choix de vêtements adaptés à votre silhouette.

Pour cela il vous faut mieux connaître votre type de morphologie, pomme, poire, sablier ou O & H. Ainsi vous comprendrez plus facilement comment l’avantager, le but n’est pas de changer sa silhouette, mais de l’équilibrer.

Les vêtements, les accessoires, les coupes, les couleurs et les textures jouent ainsi l’illusion optique afin de créer une harmonie.

Il existe de nombreuses astuces pour valoriser chaque type de silhouette.

Je donne également durant cet atelier des conseils beauté & santé pour chaque morphologie.

Matériel nécessaire Chaque femme doit venir à l’atelier avec une sélection de ses propres vêtements et accessoires.
Durée de l’atelier 2 heures

 

2- Atelier « Allure »

Objectifs de l’atelier Trouver les teintes qui vous vont le mieux, selon la couleur de vos yeux, de votre peau, et de vos cheveux.
Description du contenu Nous allons étudier ensemble les couleurs et les formes qui iront avec la couleur de vos cheveux, de votre peau, et de vos yeux

Nous évaluerons ensemble tous ce que vous porterez le mieux, et qui vous mettrons en valeur.

Car on à toutes des couleurs favorites, celles qu’on affectionne particulièrement et qui nous donnent un air resplendissant. Les teintes qui vous donnent bonne mine sont assurément dans votre palette.

De manière générale, on s’oriente vers des couleurs qui nous vont bien et qui illuminent notre teint.

Toutefois, il est tout de même important d’identifier celles qui ne nous vont pas afin d’éviter les faux pas…Et accentuer nos petits défauts !!!

Vous pouvez d’ailleurs durant cet atelier, venir avec quelques accessoires de votre garde robe, comme des foulards, des ceintures, des chapeaux, des bijoux.

Chacune d’entre vous donnera son avis, sur les couleurs, les formes et les tenues de vos collègues, et amies selon les différentes saisons (été, printemps, l’automne, hiver).

Matériel nécessaire Durant cet atelier vous pouvez prendre des accessoires, bijoux, maquillage, chapeaux, chaussures, ceintures, sac foulard etc. de vos gardes robes, ainsi que des vêtements.
Durée de l’atelier 2 heures

 

3- Atelier «Comment s’habiller selon son job»

Objectifs de l’atelier Apprendre à s’habiller, selon son milieu professionnel et comprendre ces différentes codes.
Description du contenu Quelle tenue pour quel emploi ? Quand on arrive devant un recruteur, donner une bonne image de soi est primordial (maquillage, coiffure, tenue).

Cet atelier vous guidera au mieux pour savoir comment se mettre en valeur pour votre entretien d’embauche ou pour vos différents secteurs d’activités.

Loin d’être accessoire, le style vestimentaire influe sur le jugement des employeurs.

Il fait partie intégrante de l’image que vous renvoyez, choisissez avec soin votre tenue et veillez à respecter les règles propres à votre milieu professionnel.

La question se pose d’ordinaire lors de vos premiers moments en entreprise, que ce soit pour un entretien de recrutement ou lors de votre première journée de travail.

Par la suite, vous aurez une meilleure idée du style à adopter en fonction des coutumes de l’entreprise.

D’une manière générale, mieux vaut s’habiller trop bien que pas assez essayez cependant d’être à l’aise dans vos vêtements, évitez l’inconfort et l’inadéquation avec votre personnalité, vous devez rester vous-même. Selon les métiers, les codes vestimentaires changent, ils reflètent généralement le type de tâches à effectuer.

Matériel nécessaire Durant cet atelier vous pouvez prendre des accessoires, bijoux, maquillage, chapeaux, chaussures, ceintures, sac foulard etc. de vos gardes robes, ainsi que des vêtements.
Durée de l’atelier 2 heures
Céline Sauvage.jpg
Vancouver

Ma passion est de connecter avec les gens pour bien comprendre leurs besoins et de les aider à concrétiser leur rêve d’acheter ou de vendre leur maison. Le processus d’achat ou de vente commence par être informer. Comprendre comment s’effectue une transaction immobilière est primordial. J’adore éduquer et guider mes clients à travers toutes les étapes pour arriver à un résultat.
J’ai un diplôme en Business (SFU) et un certificat en droit (U de Montréal) et j’ai obtenu ma licence en immobilier de UBC (Sauder School of Business) J’ai travaillé au gouvernement fédéral pendant 25 ans comme enquêteuse principale.

 

SES ATELIERS

 

1.Le processus d’achat (maison et condominium)

Objectifs de l’atelier Comprendre le processus et les démarches lors d’un achat immobilier en C.-B.
Description du contenu 1. Le processus d’achat (maison et condominium)
Le contrat d’achat et de vente
2. Les termes et conditions : prix, dépôt, les dates, financement,
inspection, strata documents, assurances, et autres conditions.
– Les coûts : BC taxe (Transfert Propriété Tax), Notaire/Avocat,
assurance, inspection, évaluation (banque) etc
– Premier acheteur (avantages et aide)
– GST et Warranty pour nouvelles constructions
– Hypothèque (pre-approval pour mieux connaitre son budget)
3. Le processus de vente (maison et condominium)
Le contrat et ses termes
Toutes les étapes de vente et comment s’y préparer
Ce que j’offre à mes clients pour les aider.
4. Ressources
Matériel nécessaire – Un projecteur
– Un écran
– Document pour prendre des notes
Durée de l’atelier 2 heures
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750 Hornby Street Vancouver British Columbia V6Z 2H7 Canada

Arrivée de Bretagne à Vancouver en 2009 avec une maîtrise de droit en poche, Charlotte est désormais canadienne. Ses expériences professionnelles l’ont mené vers le conseil juridique et la formation professionnelle. Elle dispose ainsi d’une rigueur juridique alliée à une capacité d’écoute attentive. Elle a acquis un certificat en médiation citoyenne en 2014 et est impliquée dans la justice réparatrice en tant que bénévole. Elle adore le droit et aussi la nature, les animaux et la musique.

SON ATELIER

Les comment se représenter soi-même devant les tribunaux de la Colombie-Britannique?

Objectifs de l’atelier L’objectif de l’atelier est de permettre aux participantes de comprendre et de disposer d’outils pour savoir comment se représenter soi-même devant les tribunaux de la Colombie-Britannique.
Description du contenu Au cours de cette présentation, Charlotte fera le point sur les tribunaux de la Colombie-Britannique. Elle vous donnera les outils et connaissances nécessaires pour vous permettre de vous préparer pour l’audience et le jour même de l’audience.
Matériel nécessaire 1 vidéoprojecteur et un écran ou un mur blanc pour pouvoir projeter l’image et des crayons
Durée de l’atelier 2 heures
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Vancouver, BC, Canada

Christine Ayushi entreprend sa carrière d’artiste d’abord comme comédienne, puis comme danseuse au sein de la troupe des Grands Ballets Canadiens. Ses études en sciences de l’éducation et en psychologie l’orientent vers l’enseignement, ordinaire et spécialisée. Puisque son travail l’amène à aider les femmes et les enfants, elle retourne sur les bancs d’école pour étudier l’Art pour travailler en Art Thérapie.

SES ATELIERS

1- Art Thérapie par les mandalas (Max 8 personnes)

Objectifs de l’atelier

3 volets pour l’atelier

Thérapie visuelle : méditer et guérir par l’utilisation des mandalas

Intelligence émotionnelle : comprendre ses émotions, être responsable de ses émotions

Psycho-dramatique : exploration de la résolution de conflits en utilisant ses émotions et le mouvement. Exercices de miroir, jeu de rôles, techniques de théâtre (mime…)

Description du contenu Dans une atmosphère amusante, les participantes se serviront de moyens d’art visuel pour explorer leur potentiel et ainsi faire des changements ou des améliorations qu’elles croient nécessaires dans leur vie.
Matériel requis Matériel fourni par l’animatrice
Durée de l’atelier 2 heures


2- Aromathérapie (vision holistique de la thérapie)

Objectifs de l’atelier Bien-être et création de produits écologiques
Description du contenu Création des produits naturels pour la maison et pour le bien du corps. L’atelier débute par une explication des plantes puis se poursuit sur la création de 2 à 3 produits (vaporisateur pour la maison, produits ménagers naturels, etc.)
Matériel requis Matériel fourni par l’animatrice
Durée de l’atelier 2 heures


3- Cosmétique non-toxique (max 12 personnes)

Objectifs de l’atelier Êtes-vous sur que les ingrédients qui sont dans vos produits cosmétiques sont sans danger ?
Description du contenu Apprendre à fabriquer des produits naturels sans danger pour la santé (shampoing, baume à lèvres, parfum…)

Bien connaître sa peau, pour préparer des produits qui correspondent exactement à nos besoins.

Matériel requis Matériel fourni par l’animatrice
Durée de l’atelier 2 heures
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Kelowna, BC, Canada

Diane Campeau est doctorante et chargée de cours à l’université de Sherbrooke. Chercheure en éducation autochtone, elle a publié plusieurs articles et chapitres de livres au sujet des autochtones.

Elle est doctorante et chargée de cours à l’université de Sherbrooke. Chercheure en éducation autochtone, elle a publié plusieurs articles et chapitres de livres au sujet des autochtones.

SON ATELIER

Autochtones 101

Objectifs de l’atelier Ce que toutes canadiennes devraient savoir sur les Premiers peuples et sur le rôle des femmes dans l’avancement de la cause autochtone au Canada.

 

Description du contenu L’atelier vise:

·       à mieux connaître les Autochtones du Canada.

·       à identifier les similitudes et différences  entre les autochtones  de l’ouest et ceux de l’est.

·       à reconnaitre le rôle qu’ont joué et que jouent  encore les femmes autochtones dans l’avancement de la cause autochtones mais également dans l’avancement des droits des femmes au Canada.

·       à créer une solidarité avec les femmes autochones de Colombie britannique et d’ailleurs au pays.

 

Matériel nécessaire Projecteur
Durée de l’atelier 2 heures

 

emmanuelle archer.jpg
Vancouver, BC, Canada

Diplômée en gestion/marketing, Emmanuelle Archer est présidente de Winning Away Ltd. (www.winningaway.com). Elle met son expertise en gestion et en coaching au service des expatriés en tant que coach professionnelle et consultante en expatriation mais également au service d’entrepreneurs ou de créatifs.

SES ATELIERS

1- Marketing 101 pour les petites entreprises

Objectifs de l’atelier Le marketing, ce n’est pas que pour les grosses entreprises ! Cet atelier vous apprendra à vous démarquer, à vous faire connaître et à vous promouvoir, même sans budget publicitaire ni connaissances en marketing. Particulièrement recommandé pour celles qui travaillent en solo (artistes, artisanes, designers, consultantes, etc).
Description du contenu – Vous démarquer : comment définir votre positionnement marketing
– Vous faire connaître : apprenez à cibler la bonne clientèle
– Vous promouvoir : techniques et outils marketing qui ne coûtent rien (ou presque rien)
Matériel nécessaire Projecteur et/ou chevalet avec papier et feutres. Les participantes recevront des notes de synthèse détaillées au terme de l’atelier.
Durée de l’atelier 2 heures


2- Femmes entrepreneures : comment réussir vos études de marché

Objectifs de l’atelier Vous avez une idée pour créer une entreprise ? Vous êtes déjà en affaires, mais vous voulez lancer un nouveau produit ou service ? Une étude de marché est une étape indispensable si vous voulez assurer la réussite de votre projet. Mais comment faire quand on n’est pas experte en marketing et qu’une étude menée par un consultant peut coûter plus de $10,000 ?
Cet atelier vous apprendra à concevoir, mener et analyser votre propre étude de marché de manière gratuite, structurée et sans stress !
Description du contenu – Les différents types d’études de marché – et les questions auxquelles elles peuvent répondre

– Concevoir sa propre étude de marché : les bonnes questions à se poser et les écueils à éviter

– Mener son étude : où, quand, comment, auprès de qui ?

Matériel nécessaire Projecteur et/ou chevalet avec papier et feutres. Les participantes recevront des notes de synthèse détaillées au terme de l’atelier.
Durée de l’atelier 2 heures


3- Savoir se vendre et convaincre

Objectifs de l’atelier Qu’on soit en affaires, à la recherche d’une promotion au travail ou bien chercheuse d’emploi, savoir se vendre est une compétence indispensable si on veut progresser dans sa carrière. Cependant, tout le monde n’est pas né avec ce talent – savoir convaincre, ça s’apprend !

Cet atelier vous montrera comment créer rapidement un argumentaire professionnel mémorable et convaincant, que vous pourrez adapter facilement à n’importe quelle circonstance.

Description du contenu – Clarifier son objectif
– Savoir se mettre à la place de son interlocuteur
– Créer son argumentaire
– Utiliser la gestuelle et l’écoute pour mieux convaincre
Matériel nécessaire – chevalet avec papier et feutres.
Les participantes recevront des notes de synthèse détaillées au terme de l’atelier.
Durée de l’atelier 2 heures


4- Comment réussir vos entrevues d’embauche

Objectifs de l’atelier Permettre aux participantes d’aborder leurs futures entrevues avec calme et confiance, en sachant qu’elles ont mis toutes les chances de leur côté. En particulier, elles repartiront avec une méthode leur permettant de se préparer pour leurs entrevues de façon structurée, rapide et efficace.
Description du contenu – Comprendre les attentes des recruteurs locaux
– Se préparer efficacement pour une entrevue
– Savoir se vendre et convaincre face à un recruteur
Matériel nécessaire – projecteur et/ou chevalet avec papier et feutres.
Les participantes recevront des notes de synthèse détaillées au terme de l’atelier.
Durée de l’atelier 2 heures


5- Les secrets d’un CV gagnant

Objectifs de l’atelier L’art de rédiger un bon CV est en constante évolution… ce qui constituait un CV gagnant il y a quelques années peut maintenant sembler banal ou même démodé aux recruteurs. Si vous n’avez pas remis le vôtre à jour depuis quelques temps, venez apprendre comment créer un CV convaincant, vendeur et qui vous permettra de vous démarquer des autres candidats.
Description du contenu – Comprendre les attentes des employeurs

– Traduire son expérience en termes d’actions et d’accomplissements

– Formuler une accroche gagnante

– Les secrets d’un CV convaincant : vocabulaire, présentation, clichés à éviter

Matériel nécessaire projecteur et/ou chevalet avec papier et feutres. Les participantes recevront des notes de synthèse détaillées au terme de l’atelier.
Durée de l’atelier 2 heures


6- Gestion des conflits

Objectifs de l’atelier Apprenez à gérer les conflits avec confiance, sérénité et intégrité, que ce soit au travail, en famille ou entre amis.
Description du contenu – Reconnaître et gérer les conflits : les différentes approches possibles

– La résolution de conflit – une méthode en 4 temps

– S’affirmer tout en évitant les conflits : comment exprimer ses besoins, ses opinion ou son désaccord tout en respectant les autres

Matériel nécessaire Projecteur et/ou chevalet avec papier et feutres. Les participantes recevront des notes de synthèse détaillées au terme de l’atelier.
Durée de l’atelier 2 heures

 

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Powell River

Emmanuelle Burelli est originaire de Liège, Belgique, où elle a étudié la nutrition et travaillé comme diététicienne avant de venir s’installer au Canada en 2001. Elle a vécu au Québec, au Yukon, où elle a eu ses deux enfants, et est installée depuis 2008 à Powell River. Durant sa carrière, elle a travaillé dans différents programmes touchant à la santé et à l’éducation, ainsi qu’au Conseil Scolaire Francophone. À l’approche de la quarantaine, en cherchant une façon d’avoir plus d’énergie et de se sentir mieux dans sa peau, elle découvre le mouvement « Whole Food, Plant-Based Diet » ou alimentation végétalienne à base d’aliments entiers et embarque dans un nouveau mode vie qui la pousse à retourner aux études et à en faire une nouvelle carrière. Certifiée en coaching de santé, coaching de vie, coaching transformationnel (HCI) et nutrition végétalienne (eCornell University), sa passion est de partager avec vous des moyens d’atteindre une santé optimale et de vivre à votre plein potentiel grâce à un changement de vos habitudes et à des choix de vie réfléchis (alimentation, mouvement, sommeil, gestion du stress, état d’esprit et amour de soi).

SES ATELIERS

1- L’alimentation végétalienne santé

Objectifs de l’atelier Durant cet atelier, Emmanuelle vous expliquera les principes et les bienfaits d’une alimentation végétalienne santé adaptée à tous les âges. Vous apprendrez aussi comment appliquer ces principes de façon pratique dans votre vie de tous les jours, que vous décidiez de changer complètement ou simplement d’ajouter plus de végétaux dans votre alimentation.
Description du contenu – Introduction – Mon histoire personnelle – Partage des participantes
– Les principes généraux d’une alimentation à base d’aliments végétaux dans leur forme entière (Whole-Food, Plant-Based Diet)
– Les multiples bienfaits pour la santé
– Les aliments à éviter et pourquoi
– Les mythes – partage des participantes (protéines – Calcium – Fer – poisson)
– Construisez vos repas : exemples pratiques de déjeuners, dîners, soupers et collations
– Les suppléments indispensables : vit B12 et vit D
– Les spécificités pour les femmes enceintes, allaitantes, les enfants, les sportifs
– Ressources pour en savoir plus : auteurs, sites webs, groupes, cours, événements
– Questions
Matériel nécessaire Smart TV ou écran et projecteur.
J’apporte mon ordinateur portable et des ressources papier pour les participantes.
Durée de l’atelier 2 heures

 

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750 Hornby Street Vancouver British Columbia V6Z 2H7 Canada

Ghizlane Laghzaoui est actuellement professeure de français à l’Université de la Vallée du Fraser (UFV). Elle a également enseigné durant plusieurs années à Simon Fraser University (SFU). Elle a fait carrière dans l’enseignement du français depuis 20 ans aussi bien dans son pays natal, le Maroc, qu’au Canada, sa seconde patrie.

Par ailleurs, Ghizlane a obtenu en France (Lille) en 1992 son premier doctorat en littérature française, spécialité en Études Africaines, à l’Université Charles de Gaulle. Et tout récemment, elle vient d’obtenir à Simon Fraser University (SFU) un doctorat en Éducation, spécialité en leadership éducationnel en contexte de diversité.

Prise de parole en public

Objectifs de l’atelier

Dépasser les blocages face à un auditoire, acquérir une fluidité mentale et verbale, acquérir des techniques de prise de parole en public. La prise de parole en public est souvent une source d’angoisse et de doutes et peut constituer un frein à notre socialisation et à notre carrière. Même pour les plus expérimentées d’entre nous, prendre la parole dans une réunion de famille, face à un groupe de collègues, en mission pour le travail ou devant un micro, nécessite, avant d’être un don, un savoir-faire que l’on peut constamment perfectionner.

Description du contenu Cet atelier permettra ainsi aux participantes :

·       d’acquérir une série de techniques leur permettant de dépasser leurs peurs

·       d’augmenter la confiance en soi

·       de prendre conscience de l’importance de la communication non-verbale

·       d’acquérir, à travers des activités ludiques et constructives, un répertoire de techniques pour perfectionner la prise de parole et améliorer l’organisation des idées

·       d’adapter son expression à des publics variés

·       et d’être en mesure de soutenir l’attention du public

 

Matériel requis

 

Vidéoprojecteur

Tableau à feuilles et des feutres

Durée de l’atelier 2 heures
North Vancouver

Hélène Bazin, Bretonne d’origine, est orthophoniste depuis 2002. Elle a débuté sa carrière en milieu hospitalier auprès d’une population adulte avant d’émigrer dans l’ouest canadien en 2005. Elle est depuis lors orthophoniste au Conseil scolaire francophone.

Son milieu d’exercice l’a confrontée au bilinguisme sous un angle professionnel. Ce sujet est devenu l’un de ses grands centres d’intérêts afin de continuer à comprendre et servir les enfants bilingues qu’elle prend en charge.


North Vancouver

 

SES ATELIERS

 

  1. Soutenir le développement du bilinguisme de mon enfant en Colombie-Britannique
Objectifs de l’atelier Soutenir le développement du bilinguisme de mon enfant en Colombie-Britannique
Description du contenu Le développement du bilinguisme des enfants vous questionne?

Nous vivons en Colombie-Britannique, comment faire pour que nos enfants apprennent ou conservent le français faisant d’eux des enfants bilingues, voire plurilingues? La question est très présente dans notre communauté de parents et parmi les éducateurs.

Cet atelier fera un bref point sur ce qu’est le langage avant d’aborder le bilinguisme et les grands mythes qui y sont souvent associés et développera les grandes stratégies ou activités familiales favorisant le développement du langage en milieu bilingue / plurilingue (parler quelle langue, utiliser la littérature enfantine…)

Matériel nécessaire canon et écran de projection + impression du paquet de documents dont le power point (environ 40 feuilles par participant)
 

Public

Ouvert à tous / ou au choix de chaque regroupement de RF

Les aspects abordés concerneront davantage les enfants âgés de 0 à 7 ans mais certains de ces aspects peuvent aussi s’appliquer aux plus âgés

Durée de l’atelier 3 heures
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Ayant vécu dans 6 pays en élevant ses 3 enfants, la vie professionnelle et personnelle d’Hélène a eu de multiples tours et détours qui ont forgé sa résilience.
Installée à Vancouver, Hélène a créé son entreprise de  Helene and the Girl qui offre des services de coaching individuel ou de groupe, des formations ainsi que des produits avec La Girl. Son approche holistique de coaching est centrée sur le développement de la résilience des femmes plus particulièrement ainsi que des familles en situation  inter-culturelle .
Psychologue de métier Hélène apporte toute son expertise aux femmes et familles dans ses ateliers.
 Avec plus de 500 h d’animation d’atelier en France ou à l’étranger, Hélène partage avec enthousiasme  son professionnalisme et son expérience au sein de la communauté francophone de Colombie Britannique. Ses ateliers sont connus pour être riche en informations et participatifs.
Quand elle ne coach pas, Hélène peint la Girl.
Psychologue clinicienne enregistrée en France
Coach certifiée  diplômée de UBC
Artiste Canadienne

 

SES ATELIERS

  1. Gestion du stress
Objectifs de l’atelier Comprendre ce qu’est le stress afin de mieux définir les stratégies efficaces pour le déjouer.
Description du contenu Une partie théorique :

La présentation théorique vous permettra de mieux comprendre le stress et de repérer son impact sur la santé. (Tant physiologique que psychologique)

Une partie pratique, interactive :

Grâce à des exercices d’analyse, des échanges entre les participants, vous identifierez votre propre réponse au stress et l’influence sur votre bien-être.

En partageant nos ressources stratégiques, vous découvrez de nouvelles stratégies pour mieux déjouer votre stress et repartirez pleine d’énergie !

Matériel nécessaire Un projecteur à brancher sur un ordinateur portable. Un écran ou une surface blanche de projection. Des post- it de toutes les couleurs. Un petit livret est distribué à chaque participante.
Durée de l’atelier 2 heures

 

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North Vancouver, BC, Canada

Originaire de Versailles, Isabelle Caillet a passé la majeure partie de sa vie en région parisienne, mais également dans quelques pays d’Asie du Sud-Est et d’Afrique du Nord avant de s’installer à Vancouver en 2000. C’est sa rencontre avec une art-thérapeute au printemps 2017 qui a éveillé sa fibre créative et son intérêt pour la peinture acrylique fluide de type « verser » avec gobelets de couleurs.

Avec l’application de coulées aléatoires, les couleurs se dévoilent et dansent sur la toile. Elle aime expérimenter avec les formes et jouer avec les contrastes de couleurs pour créer des ambiances grâce à des effets de cratères et de laves incandescentes sur la toile. Son processus de création intuitif côtoie les effets du hasard et transige avec l’aspect imprévisible du rendu visuel, rendant chacune de ses toiles unique et impossible à recréer.

 

SES ATELIERS

1- Eveil de l’âme artistique

Objectifs de l’atelier Faire émerger la fibre créative qui existe en chacun d’entre nous à travers la manipulation (sans pinceau) de peintures de couleurs sur une toile d’artiste. Confiance et estime de soi sont le résultat
d’une grande joie d’accomplir une œuvre artistique et vraiment époustouflante !
Le processus débute par le choix des couleurs, puis la préparation des couleurs dans leur gobelets respectifs, les réunir dans un gobelet unique, et enfin les faire danser toutes ensemble sur la toile.
La magie est immédiate et spectaculaire. Chaque pièce est unique car impossible à reproduire.“What a fun afternoon and a great craft. You get to see your work right away and each piece is lovely and timeless. You
can see something different in the picture every time you look at it”. Jane G.
Description du contenu – 15 minutes d’introduction
– 30 minutes de « questions-réponses » et de conseils pratiques
Matériel nécessaire – Tables
– Chaises
– Poubelle
Durée de l’atelier 2 heures

 

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Originaire du Québec, Josée Desrochers est formatrice en relations interpersonnelles.
Passionnée par les relations humaines, son objectif est de valoriser et promouvoir le potentiel humain.
Elle est détentrice d’une formation professionnelle en ennéagramme (École de l’ennéagramme du Québec à Montréal) ainsi qu’une formation en gestion des comportements humains (université du Québec à Rimouski).
Josée a conçu des ateliers sur mesure pour mieux comprendre la dynamique relationnelle entre individus afin d’améliorer la communication, la gestion des équipes de travail, la négociation, la performance et la réussite.
Josée est reconnue pour son expertise, son dynamisme et son savoir-faire auprès des consultants, thérapeutes, associations, commissions scolaires et entreprises.


Courtenay

 

SES ATELIERS

 

1.Les types de personnalité :
Apprendre à les connaître pour mieux communiquer

Objectifs de l’atelier Cet atelier vous ouvre l’accès à un trésor d’information pour faciliter la gestion de vos relations humaines auprès de votre famille, de vos collègues de travail ou de vos amis.
Il vous offre des repères pour cibler rapidement le mode de fonctionnement ainsi que la dynamique relationnelle de 9 profils de personnalité afin de mieux comprendre le point de vue des autres, leur façon de se comporter, de communiquer et de voir le monde.
Il vous invite également à découvrir les potentialités qui résident en vous et à les déployer.
Profitez de cet atelier pour garnir votre boîte à outils et explorez de nouvelles avenues pour vivre des relations enrichissantes et créatrices.
Description du contenu Présentation du mode de fonctionnement de 9 types de personnalité(vision du monde, forces, talents et compétences)
– Repérer les motivations qui conditionnent les comportements des gens
– Identifier les prises de décisions selon les 3 centres décisionnels (PME = physique, mental, émotionnel)
– Mises en situation (jeu de rôles)
Matériel nécessaire – Un projecteur
– Un écran
– Document pour prendre des notes
Durée de l’atelier 2 heures

 

 2. Les types de personnalité : Reconnaître et prévenir les conflits potentiels

Objectifs de l’atelier Offrir des outils de prévention en permettant à chaque participant de mieux comprendre les irritants ainsi que les stratégies de communication de 9 types de personnalité en situation de stress afin d’interagir avec efficacité et prévenir les conflits et inconvénients. (Pré-requis : Avoir suivi la formation 1)
Description du contenu – Identifier 6 attitudes face aux conflits
– Repérer les stratégies de communication et les irritants en situation de stress
– Connaître les façons d’interagir efficacement face aux situations difficiles
– Les 6 étapes de la résolution de conflits
Matériel nécessaire – Un projecteur
– Un écran
– Document pour prendre des notes
Durée de l’atelier 2 heures
Julia Ducharme 2019.jpg
674-698 Pandora Avenue Victoria British Columbia V8W 1P5 Canada

À l’adolescence, Julia fut happée par les arts de rue et la performance de cirque tels que les arts du feu et le clown. Elle poursuivit ces passions au travers de nombreux voyages en Europe, au Canada, aux États-Unis et au Mexique.

Elle performa sur les places publiques les plus convoitées par les artistes de rue célèbres des grandes métropoles d’Europe telles que les Râblas à Barcelone. À l’âge de 18 ans, lors d’un séjour à Montréal, elle découvrit la danse Africaine de Guinée-Conakry. Julia découvrit alors tout un univers, un nouveau langage qui s’ouvrait devant ces yeux. Elle monta sur scène pour la première fois en 2008, en tant que danseuse avec la Compagnie de Danse Africaine Wontanara de Victoria, sous la direction de Mohamed André Duranteau. En 2011, elle entreprit un retour à Montréal pour entamer des études à l’école de Danse Africaine, réputée, Dembaya, sous la direction et l’enseignement de Oumar N’diyaye, grand danseur étoile des Ballets Nationaux de Guinée, Djoliba. En 2012, elle fait un Voyage de 6 mois dans le but d’étudier la danse et la musique de la Guinée-Conakry.

Pendant son séjour, Julia eu la chance d’apprendre aux côtés des meilleurs danseur(ses) de la Guinée et vécu une immersion totale dans la culture locale. Depuis ce temps, Julia n’a fait qu’accumuler les performances et collaborations auprès de nombreux ensembles de Musiques et Danses D’Afrique de l’ouest. Elle enseigne maintenant depuis 3 ans à développer ses propres programmes d’enseignements de la danse et d’entrainements toujours dans la scène multiculturelle africaine.

SON ATELIER

Danse traditionnelle africaine de Guinée Conakry (Guinée Équatoriale)

Objectifs de l’atelier Exploration du mouvement et de la danse au travers d’une série de mini-chorégraphies traditionnellement réservées aux femmes en Guinée-Conakry.
Description du contenu  

Danse Susu, Peuple de la Basse Cote de Guinée :

Mane : Cérémonie/Danse traditionnelle pour le mariage et fertilité

Yogui : Cérémonie pour mariage et la fertilité

Sinté : Célébration traditionnelle pour la femme

Matériel nécessaire Haut-Parleur avec connexion pour Ipod ou Mp3
Durée de l’atelier 2 heures
15130 Roper Avenue White Rock British Columbia V4B 2E7 Canada

Kerlande a débuté sa carrière en tant que mannequin à Boston. Par la suite, elle est devenue chef de cuisine et a ouvert plusieurs restaurant à Haïti et au Canada. Désormais, elle se concentre sur sa passion, la création de bijoux en suivant des cours de joaillerie à Vancouver. Kerlande est également présidente de l’Association Cœurs et Ames pour Haïti.

SES ATELIERS

1- La danse Kompa

Objectifs de l’atelier La danse Kompa
Description du contenu Kerlande vous propose de multiples chorégraphies de danse des Caraïbes pour vous relaxer et avoir du plaisir !
Matériel requis Appareil CD ( type boom box)
Durée de l’atelier 2 heures


2- Dare Wear : Oser porter à l’esprit coloré

Objectifs de l’atelier La mode, l’habillement

 

Description du contenu Parfois, la vie actuelle est compliquée et monotone, mettez des couleurs dans votre vie avec cet atelier.

De trouver nos couleurs d’âmes et d’influence. Quelless sont les couleurs qui aide mieux notre personnalité et comment un esprit coloré peut influencer notre conduite. Découvrez le mélange d’accessoires qui  peut  tout dire

Matériel requis Apportez vos vêtements et accessoires (foulards, ceintures) colorés
Durée de l’atelier 2 heures
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Vancouver, BC, Canada

Laure pratique la méditation depuis plus de 12 ans. Depuis peu, elle a réalisé que la méditation et la pleine conscience deviendront des rituels de santé comme « se laver les dents » ! Son but est de partager ces outils pour rendre la vie des gens plus belle et sereine.

Vancouver

 

SON ATELIER

1- Pleine conscience / méditation (peut se faire en ligne)

Objectifs de l’atelier Apprenez des techniques de pleine conscience simples à mettre en place dans votre
vie quotidienne. Ainsi, vous vous sentirez plus calme et en paix, et vous verrez le
monde tel qu’il est.
Description du contenu – 10 à 15 min : présentation des participantes
– 1h30 de pratique avec :
o Présentation de la pleine conscience et la méditation, les bénéfices, et
quelques données scientifiques,
o Différents exercices pratiques de pleine conscience et méditation que
vous pourrez facilement mettre en place après l’atelier, toute seule ou
avec votre famille,
o Questions tout au long de l’atelier
– 15 min de questions réponses.
Matériel nécessaire une pièce avec suffisamment de place pour s’allonger
confortablement (tapis, tapis de yoga, matelas…) Pour tirer tous les bénéfices de cette
pratique, il est important que vous puissiez vous isoler dans une pièce sans être
dérangée le temps de l’atelier..
Durée de l’atelier 2h

 

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