Description:

« Vivre Sa Vie, Pleinement » est un cours de bien-être mental conçu pour soutenir les personnes faisant face à des épreuves et qui souhaitent développer des compétences de développement personnel, grâce à la TCC (Thérapie cognitivo-comportementale). Le contenu du cours et le matériel annexe s’appliquent aux situations de la vie quotidienne et convient à toutes les tranches d’âge (18+).

Le cours n’est pas adapté pour les personnes avec une sévère dépression ou diagnostiquées avec un trouble de stress post-traumatique.

Ce cours en 8 modules de 12 heures a été créé par Dr. Chris Williams, médecin et psychiatre, professeur à l’Université de Glasgow en Écosse. Il est donné par Claire Hodge, animatrice certifiée. Le cours donne des techniques et outils pour:

• Réduire le stress, le ras-le-bol et avoir de l’entrain
• Avoir la capacité de résoudre des problèmes
• Changer les pensées et comportements négatifs

Tarif: GRATUIT + $30 de caution pour les livrets (Détails ci-dessous)

Ce cours est normalement destiné à être donné en personne et en groupe. Il s’appuie sur des livrets qui sont distribués à chaque séance. Du fait du problème sanitaire en cours, l’Association Canadienne de Santé Mentale a adapté ce cours et le propose en ligne. Les livrets seront postés, c’est pourquoi les inscriptions seront closes 7 à 10 jours avant le début des sessions pour permettre le délai d’acheminement des livrets.

Même en ayant tous les livrets, il est important d’assister à l’ensemble des sessions, ou tout du moins la majorité, les aléas étant toujours possibles. De ce fait, une caution de $30 est demandée aux participants. Cette caution sera restituée en fin de cours pour les personnes ayant assisté à au moins 5 des 8 cours prévus.

Détails pratiques

Équipement:

Le cours ayant lieu à distance, chaque participant doit disposer d’un ordinateur de bureau ou ordinateur portable, équipé de haut-parleur et son, et idéalement d’une webcaméra ainsi que d’une connexion internet.

Session d’introduction:

Une session d’introduction au cours aura lieu une semaine avant le début des cours soit le 22 avril à 19h. Cette session d’introduction de 30 minutes maximum permettra de vérifier le système audio/vidéo avec les participants et de partager les règles de fonctionnement du groupe virtuel.

Horaires:

• 29 avril 2020 de 19h à 20h30
• 6 mai 2020 de 19h à 20h30
• 13 mai 2020 de 19h à 20h30
• 20 mai 2020 de 19h à 20h30
• 27 mai 2020 de 19h à 20h30
• 3 juin 2020 de 19h à 20h30
• 10 juin 2020 de 19h à 20h30
• 17 juin 2020 de 19h à 20h30

Financement

Ce programme est rendu possible grâce au financement des organismes suivants:

• Le gouvernement du Canada
• Le gouvernement de Colombie-Britannique
• L’Alliance des Femmes de la Francophonie Canadienne
• RésoSanté Colombie-Britannique
• L’Association Canadienne de Santé Mentale
• Réseau-Femmes Colombie-Britannique

Contact:

Courriel: projet.asb@reseaufemmes.bc.ca

Téléphone: 604-736-6912

En tant que participant…

• Je comprends que je vais participer à cours virtuel et j’ai l’équipement informatique nécessaire pour prendre le cours.
• En m’inscrivant, je comprends que Vivre sa vie, pleinement ne remplace pas le counseling et je comprends que je vais participer à un cours de promotion du bien-être mental.
• Je comprends que mes coordonnées de domicile seront utilisées afin que je reçoive le matériel du cours par voie postale. Seule la personne en charge des inscriptions utilisera mes coordonnées.
• Je comprends que l’équipe d’animation pourra communiquer avec moi durant la semaine pour s’assurer que je me sens bien à la suite de chaque session.