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Vivre sa vie pleinement
5 octobre, 2022 à 19:00 - 20:30 PDT
« Vivre Sa Vie, Pleinement » est un cours de bien-être mental conçu pour soutenir les personnes faisant face à des épreuves et qui souhaitent développer des compétences de développement personnel, grâce à la TCC (Thérapie cognitivo-comportementale). Le contenu du cours et le matériel annexe s’appliquent aux situations de la vie quotidienne et convient à toutes les tranches d’âge (18+).
Le cours n’est pas adapté pour les personnes avec une sévère dépression ou diagnostiquées avec un trouble de stress post-traumatique.
Ce cours en 8 modules de 12 heures a été créé par Dr. Chris Williams, médecin et psychiatre, professeur à l’Université de Glasgow en Écosse. Il est donné par Claire Hodge, animatrice certifiée. Le cours donne des techniques et outils pour:
- Réduire le stress, le ras-le-bol et avoir de l’entrain
- Avoir la capacité de résoudre des problèmes
- Changer les pensées et comportements négatifs
Tarif: GRATUIT + $40 de caution pour les livrets papier ou $28 pour les livrets électroniques
Ce cours est normalement destiné à être donné en personne et en groupe. Il s’appuie sur des livrets qui sont distribués à chaque séance. Du fait du problème sanitaire en cours, l’Association Canadienne de Santé Mentale a adapté ce cours et le propose en ligne.
Même en ayant tous les livrets, il est important d’assister à l’ensemble des sessions, ou tout du moins la majorité, les aléas étant toujours possibles. De ce fait, une caution de $40 pour les livrets papier ,et 28$ pour les personnes qui choisissent le livret électronique est demandée aux participants. Cette caution sera restituée en fin de cours pour les personnes ayant assisté à au moins 5 des 8 cours prévus.
Détails pratiques
Équipement:
Le cours ayant lieu à distance, chaque participant doit disposer d’un ordinateur de bureau ou ordinateur portable, équipé de haut-parleur et son, et idéalement d’une webcaméra ainsi que d’une connexion internet.
Session d’introduction:
Une session d’introduction au cours aura lieu une semaine avant le début des cours soit le 28 septembre à 19h. Cette session d’introduction de 30 minutes maximum aura pour but d’expliquer comment les cours se déroulent, répondre aux questions des participants et faire connaissance.
Horaires:
- Mercredi 5 Octobre 2022 de 19h à 20h30
- Mercredi 12 Octobre 2022 de 19h à 20h30
- Mercredi 19 Octobre 2022 de 19h à 20h30
- Mercredi 26 Octobre 2022 de 19h à 20h30
- Mercredi 2 Novembre 2022 de 19h à 20h30
- Mercredi 9 Novembre 2022 de 19h à 20h30
- Mercredi 16 Novembre 2022 de 19h à 20h30
- Mercredi 23 Novembre 2022 de 19h à 20h30
Financement
Ce programme est rendu possible grâce au financement des organismes suivants:
Résosanté Colombie Britannique
L’Association Canadienne de Santé mentale
Ce projet est réalisé grâce à l’appui financier reçu du gouvernement du Québec, en vertu des programmes de soutien financier en matière de francophonie canadienne.
Le gouvernement de Colombie-Britannique
La fédération des parents francophones de CB
Contact:
Courriel: projet.asb@reseaufemmes.bc.ca
Téléphone: 604-736-6912
En tant que participant…
- Je comprends que je vais participer à cours virtuel et j’ai l’équipement informatique nécessaire pour prendre le cours.
- En m’inscrivant, je comprends que Vivre sa vie, pleinement ne remplace pas le counseling et je comprends que je vais participer à un cours de promotion du bien-être mental.
- Je comprends que mes coordonnées de domicile seront utilisées afin que je reçoive le matériel du cours par voie postale. Seule la personne en charge des inscriptions utilisera mes coordonnées.
- Je comprends que l’équipe d’animation pourra communiquer avec moi durant la semaine pour s’assurer que je me sens bien à la suite de chaque session.
